Pravilna ishrana: dijeta za krvnu grupu

>

1 grupa krvi - preporuke o ishrani Oni koji imaju prvu krvnu grupu, preporučuje se konzumiranje više proteinske hrane. Ovo je, pre svega, meso svih vrsta, riba. Obavezno uključite u ishranu povrće, naročito mahunarke, brokoli, koji su bogati proteinima. Svi plodovi su dozvoljeni osim citrusnih plodova. Ali slatko se preporučuje u malim količinama, a ne treba da koristite kašice i pekarske proizvode. Od pića, dajte prednost zelenom čaju, a od crnog čaja i kafe refren. Paralelno sa pravilnom ishranom krvne grupe, potreban je fizički napor, tako da svaka vežba ima samo koristi

2 krvna grupa - preporuke o ishrani

Meni za drugu krvnu grupu uglavnom uključuje proizvode biljnog porijekla. To su razno povrće i voće, žitarice, zelenilo. Masti se takođe bolje zamenjuju povrćem, a mleko i meso su ograničeni na minimum. Ali u meniju možete uključiti sve vrste ribe, ona će biti glavni snabdevač proteina. Dozvoljena je i slana riba, iako je bolje odbiti masne sorte. Možete piti kafu, čaj, razne sokove, crveno vino. Dopunite ishranu uz umerenu fizičku aktivnost.

3 krvna grupa - preporuke o ishrani

Sa trećom krvnom grupom, u meniju možete uključiti i biljnu i životinjsku hranu. Posebno korisno jagnjetino, jaja, proizvodi od kiselog mleka, beli hleb i sir. Zbog toga je lako i čak prijatno sedeti na takvoj dijeti. Ali i dalje se preporučuje da se ograniči plodovi mora, proizvodi od soje, paradajz sok. Vlasnici treće grupe krvi korisni su za vožnju bicikla, idu za plivanje, hodanje

4 krvna grupa - preporuke o ishrani

Sretni i oni kojima je priroda dodijelila četvrtu krvnu grupu - mogu napraviti prilično raznovrstan izbor mesa, ribe, povrća i voća. Ali imajte na umu da je bolje da daju prednost ribe i mesa da izaberu zec, janjetina, perad (Turska). Mlečni proizvodi takođe se ne uključuju, iako kozje mlijeko neće štetiti. Ali, biber, kukuruz, masline i agrumi se generalno preporučuju da se isključe. Od pića su dozvoljeni biljni čajevi, kafa, vino i pivo.

Dijeta za krvnu grupu može se konstantno posmatrati, ali bi joj se trebalo nekoliko dana prenijeti na telo novoj ishrani. Također je potrebno imati na umu da više jedu, čak i "bezopasna" proizvoda, relevantne krvna grupa, je prepuna ne samo pojavu viška kilograma, ali i pojavu ozbiljnih bolesti kao što su hipertenzija, zatajenja srca i drugi.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar