Kefir kao sredstvo za gubljenje težine

>

Kefir, kao sredstvo za gubitak težine, odličan je za letnje tople pore, jer dobro očvršćava žeđ. I od ove sezone takođe se smanjuje apetit, možete se osloboditi dodatnih kilograma i poboljšati svoje zdravlje bez posebnih neprijatnih senzacija. Kefir donosi značajne koristi za tijelo, jer se stabilizuje nervnog i kardiovaskularnog sistema, poboljšava crijeva, pogoduje širenju bifidobakterija i laktobacila, normalizuje metabolizam. Za mršavljenje je pogodan samo kefir bez masti i bolja vlastita priprema, tj. iz mleka sa niskim sadržajem masti, kiselo u roku od 24 sata. To je jednodnevni napitak mlečne kiseline koji uklanja višak tečnosti iz tela i ima laksi efekat. Zbog toga se creva oslobađa od neverovatne količine fekalnih kamenja. Oni su jedan od razloga zbog nedostatka struka i dodatnih kilograma, kao i nezdravog tijela i ranog curenja kože.

Kefir možete koristiti za gubitak težine nedelju dana ili dana. Odaberite jedan ili drugi način da se riješi dodatnih kilograma je potrebno s obzirom na njihovu volju i zdravlje, jer čak i sa viškom kilograma tijelo može se prenijeti oslabljena bolesti ili nedostatka vitamina i sedmični ishrana će biti dodatno opterećenje. Za početak je bolje od jednog dana. To će omogućiti tijelu da provjeri dobro podnosi mliječne piće, jer kada neki skriveni bolesti želuca, može izazvati nelagodu.

Za jedan dan istovara potrebno je 1,5 litra kefira. Svakih 2 sata jedna čaša je pijana. U naredna dva dana meni je sastavljen od biljnih namirnica: sveže povrće salate sa maslinovim uljem, voće, zastareli sivi hleb, žitarice ili žitarice za garnish. Jednom nedeljno možete jesti kuvano govedino i ribu, poželjno more.

Kefirske dijete su raznovrsnije od dana istovara. Piće mlečne kiseline je kombinovano sa jabukama, manje često krastavcima. Sve se uzima u jednakoj zapremini: za dan od 1,5 litra kefira i 1,5 kg jabuka (krastavaca). Šema aplikacije takođe može da varira. Najprihvatljivija i najlakša je upotreba jabuka između piva kefira.

Izlaz nakon bilo koje dijete, uključujući i kefir, treba biti gladak. Prvo, samo je mleko i biljna hrana dozvoljena za sto, a tek posle 2-3 dana meso i riba. Da biste sprečili ponovnu težinu, pažljivo postupite prema meniju. Pored toga, vredi koristiti druge načine smanjenja težine, na primjer, intenzivnih fizičkih opterećenja.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar