Ishrana na morskom kalu

>

Laminaria proizvod je savršeno uravnotežena od prirode, tako mršavljenje na morske alge povoljno sa drugim dijetama u tom tijelu prima sve mu treba vitamina, minerala i dijetalnih vlakana.

Prednost dijetle na morskom kupusu nije samo u njenoj ravnoteži, već iu lakoj prenosivosti. Mora kale dobro popunjava želudac, tako da ne morate da pati od gladi, koji se često u pratnji nekog drugog dijeta.

Za jedan dan možete jesti od 200 do 250 grama. Morski kupus za gubljenje masti može se koristiti sveže i osušeno. Samo svježe morsko kale će zahtijevati neku pripremu:

1. Potopite laminariju u hladnoj vodi 10 sati (1 dio alge i 8 delova vode)

2. Ispustite vodu i dobro isperite alge pod tekućom vodom.

3. Krenite morske kale u slanu vodu 15 minuta, a zatim isperite ovu čorbu.

4. Ponovo napuniti alge vode (po mogućnosti tople) to kuvajte još 15 minuta i ponovo odvod vode.

5. Ponovo zalijte morsku kelju toplom vodom i kuvajte je još 15 minuta.

Laminaria nije nužno stalno u čistoj formi. Na večeru, na primer, napravite salatu od morske kale i povrća. Možete dodati sveže krastavce i paradajz ili konzervirani zeleni grašak do alg. Pogodno su i kuvano povrće, kao što su šargarepa, brokoli i boranija. Salata se može napuniti kašikom biljnog ulja.

Ova dijeta također omogućava meso bez masti. To može biti, na primer, teletina, piletina, ćuretina ili zec. Količina mesa je ograničena: dan možete jesti ne više od 120 grama. Meso je poželjno kuhano ili pareno.

Da biste napravili varijantu ishrane, možete zamijeniti meso za jedan dan jednim tvrdo kuvanim jajima. Uzgred, jaje se može naribati i dodati direktno u morske kale.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar