Dijeta sa ovsenim mesom za zdravlje stomaka i creva

>

Pre ishrane ovsa neophodno je očistiti telo. Za tu svrhu kupite nepolirani pirinač, izmerite 4 žlice i natopite ih u litri vode. Držite kapacitet u frižideru do jutra. Umesto doručka, pripremi se nečim. Pirite pirinač na niskoj temperaturi, napunite i lagano ohladite tečnost. Pijete ga na prazan želudac, nakon toga ne jede 5-6 sati. Zatim večeru, ali nemojte večerati. U večernjim satima napijte par čaša laganog čaja i to je sve. Od sutrašnjeg dana idite u ovsenu kašu. Ako želite da zaraste, ne samo crijeva i želuca, ali i izgubiti na težini, kuhati bez šećera i soli, nemasnog mlijeka može se dodati hrani nekoliko puta tjedno. Ako ste stalno muči glađu, snack voće, kao što su jabuke, kivi, grejp, naranče ili kruške. Ali posmatrajte normu, ne morate jesti više od 200 grama voća u isto vrijeme

Ponekad se razmotrite kuhanom piletom, jajima i zamrznutim povrćem. Nije zabranjeno jednom nedeljno jesti ribu kuvanu za par. Začini dodaju po vašoj presudi, ali bolje je izbjeći oštre začine, naročito crvene paprike. Dvaput sedmično, kuhajte supu sa pirećim krompirom i pečurkama na večeri. Ali to je ispuštanje preporučene izbornika, tako da jede ova jela, ako se osjećate tešku nelagodu i malaksalost.

Možete se držati ovsene dijete mjesec dana. Tokom ovog vremena potpuno normalizujete rad creva, stomak prestane da brine, a prekomerna težina će nestati. Ako posle ishrane počnete da jedete sve odjednom, problemi će se vratiti, a depoziti masti će ponovo početi da se pojavljuju.

Dijeta sa ovsenim kašnjenjem je kontraindikovana za ljude sa ozbiljnim bolestima, u kojima se ne smije ograničiti na hranu, trudnice i dojilje. Preliminarno ne oštećuje konsultacije sa lekarima koji dolaze.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar