Suština šećerne ishrane

>

Najčešće se ishrana šećera koristi za čišćenje tela. U njenoj ishrani nema proteina i masti, zahvaljujući kojima se počivaju bubrezi i jetra. Dnevni broj kalorija je strogo ograničen, tako da tačno gubite težinu. Međutim, da bi se postigli željeni rezultati, ishrana šećera zahteva usaglašenost sa određenim pravilima. Svakog dana treba piti 5 čaša slatkog čaja (30 grama šećera na 200 mililitara). Uprkos činjenici da u toku ove dijete ne možete jesti, nećete pasti u gladni bezbjednost, jer je šećer izvor brze energije.

Svakog dana morate piti najmanje 1,5 litre mineralne negazirane vode - to može pomoći organizmu da se očisti od štetnih žlica.

Pre nego što odete na šećernu ishranu, konsultujte lekara. Ova dijeta nije prikladna za vas ako ste imali smanjen imunitet ili je nivo šećera u krvi prekršen.

Trajanje šećerne ishrane ne bi trebalo da bude više od 3 dana. Ponoviti to može biti ne više od 1 puta za 2 meseca

U periodu ishrane šećera, uzdržite se od aktivne fizičke aktivnosti. Samo kratke šetnje na svežem vazduhu su dozvoljene.

Završiti svaki dan ishrane s punim dugim spavanjem - najmanje 8-10 sati. Ako je moguće, odmor popodne.

Planirajte šećernu dijetu tokom vikenda, jer se možete osjećati pospanim i umornim.

Izađite iz ishrane vrlo pažljivo, proizvodi uključuju u ishranu postepeno. Prvo voće, povrće, žitarice, a potom i one jela koja ste jedli.

Ako pratite sve preporuke, šećerna ishrana neće vam doneti nikakvu štetu, već samo koristi. Uz pomoć toga, telo će napraviti pauzu od teške hrane, očistiti se i osloboditi dugotrajnih dodatnih kilograma.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar