Kako da se brine za tijelo u trudnoći

>

"Čuvaj pravilno za breskve i kost on će se pobrinuti, " - Francuzi kažu o trudnicama. Zaista, trudnoća - proces odgovoran i težak, ali tijelo savladava to sam, ali žena u ovo doba krhka i ranjiva.

Ozbiljni hormonalne promjene i dvostruki teret na izlučivanje sistemu neminovno utiče na stanje kože i kose. To se može manifestovati osip, svrbež, suhoća, još jedna manifestacija nevidljivog pigmentnih spotove i pojavu strija na grudima i trbuhu. Međutim, trudnica mora biti oprezan u korištenju hemikalije, uključujući članove kozmetike.

Tokom trudnoće smanjuje aktivnost lojnih žlijezda, tako da je tip kože često mijenja prema povećane suhoće mogu se pojaviti čak i manji prerane bore. Za to je potreban novi skup alata za njegu tijela. Koža će svakako treba zaštititi od direktnog zrake sunca s proizvodima za zaštitu kvalitete.

Dijeta bi trebalo da bude dovoljna količina vitamina A, E i folne kiseline. Da biste to učinili, trebate jesti orahe i sjemenke, i salate popunite nerafinirana ulja. Od voća, salate i povrće trebaju dati prednost zelenog (salata, špinat) i narandžasto-crvene (paprika, mrkva, persimmon): oni su najviše bogate folnom kiselinom, i karoten.

Kako da se brine za tijelo u trudnoći

Loše stanje crevne mikroflore može izazvati osip, bol, pa čak i kvasac. Da biste to izbegli, morate znati kako da riješi gljivične infekcije, treba redovno jesti svježe mliječne proizvode, vlaknima bogata sušeno voće ili piti drogerija probiotika (npr Linex).

Dojke treba redovito zaliti mlakom vodom i grudnjak treba da bude odgovarajuće veličine i pogodan oblik.

Međutim, najčešći prigovor u trudnoći može se smatrati potezu. Istezanje vremenom kože ne ustane, i mali suze kolagenih vlakana formiraju karakteristične pruge na trbuhu, grudi i bedra.

Iako nedostatak elastičnosti kože, što dovodi do pojave strija, uglavnom naslijedila - same po sebi nisu. Provocira ih može biti oštar debljanje i nedostatak fizičke aktivnosti. Redovne vježbe istezanja i aktivan način života značajno povećati efikasnost posebne kreme s kakao maslacem i tokoferol. Povećajte elastičnost kože na mnogo načina i dozvoljava upotrebu noćurka za masažu problem područja, i kao dodatak prehrani.

Promjene na tijelu trudnice kroz trudnoću Video.

Ostavite Svoj Komentar