Lijepa figura u kući

>

Pitam se da li postoji takva žena, koja ne sanjaju da imaju lijep i tanak lik? Vjerovatno teško. Na kraju krajeva, ovo je pravo žele ženu koja želi da se i okolnih ljudi zadovoljiti. Ali kako da se postigne lepa cifra, bez izazivanja štete na vaše tijelo? Uostalom, gotovo sve od omiljenih metoda dijeti dijete, gladovanje, upotreba opskurne pilule koje tvrde da pomogne izgubiti težinu - ništa osim štete u tijelu žene ne donose. Možda nakon gladovanja a vi ćete postići željeni rezultat, ali po kojoj cijeni

Svaka žena želi da shvatim sve pogodio njihove idealne. Najvjerojatnije, ti si izuzetak. Ovaj članak otkriva tajne o tome kako postići prekrasne figure bez napuštanja doma (ili skoro napuštanje).

Lijepa figura u kući

Da bi prekrasan figura u kući potrebu da se poboljša ove komponente svog života:

  • moć;
  • sport;
  • vanjske utjecaje.

Mi sada razmotriti sve stavke u red.

Učenje za jelo pravo

Ljepota: Lijepa figura u kući

Mnoge žene na putu u prekrasan lik žele da se odreknu jedenja kruha. Odbijanje bijeli kruh i tjestenine, naravno, će imati pozitivan utjecaj na proces gubitka težine, ali i dalje potpuno čist i ishrane hljeb, to nije potrebno. Bolje uzmi drugi manje visoke kalorija svoje vrste: crna i raži.

Forever zaboraviti o hrani iz restorana brze hrane!

Ako želite da biste dobili dobru figuru, neophodno je da se odbije korištenje bilo kojeg pića s plinom. Zamijenite ih sa zelenim čajem. Pijte ga vrlo korisno, jer je savršeno uklanja toksine i otpad iz tijela, i normalizuje metaboličke procese.

Svježe voće je nešto što mora biti prisutna u vašoj ishrani, osim što imaju nakon glavnog obroka, ili u želucu počinje proces fermentacije, što dovodi do prekomjerne gasom. Pokušajte da se potpuno eliminirati šećera iz ishrane, a ne zamijeniti ga sa manje ukusna, i još mnogo korisnije meda.

Također je bolje da se smanji količina mliječnih proizvoda konzumira. Nakon što ih eliminirati iz ishrane, odmah će se pojaviti rezultati - struka će biti tanji.

Kako o zobene pahuljice? Da li to jesti? No, i vrlo uzalud. Na kraju krajeva, to je savršeno sposoban da inhibira apetit. Istog proizvođača i pšenične mekinje. Dakle, za promjenu, možete kupiti oboje.

Dodajte sport u svom životu

Ljepota 2017

San mnogih žena svih uzrasta bio je i ostao ravan zategnut stomak. Ako imate dobro razvijene trbušne mišiće, struk počinje da izgleda tanji i tanji bedra. Ali nerazvijen pritisnite dovodi do pojave svih nevoljeno ispupčen ili još gore viseće abdomena. I to je vrlo mali broj ljudi like it!

Ono što možemo učiniti da spriječi to dogodilo? učiniti samo vježbe koje jačaju trbušne mišiće. Ili se bave tim sportovima koje rezultiraju u tonu ne samo želudac, ali cijelo tijelo. Na primjer, plivanje, bicikl jahanje - sve je u redu opekotine dodatnih kalorija.

Nisam siguran da mogu dobiti dobru figuru u kući? Za to samo treba da kupuju sportske opreme i odabrati pravu vježbu.

Trgovine nude veliki izbor svih vrsta simulatora za kuću, čak i ako iste težine - su prilično jeftin, a pružaju veliki efekat. Izaberite ono što želite i ići na moju savršeno tijelo!

Prilikom odabira vježbe nastavi iz onoga što dio svog tijela želite da ispravite. Ili možda samo vašu želju za toniziranje cijelo tijelo? Onda su savršeni sve vrste fitness klase. Nađi ih sada nema problema.

Evo tri jednostavna vježbe koje će vam pomoći da se bore za lepu figuru:

Vježba 1: Uzmite startnu poziciju - Lezite na stomak, ispružite ruke prema naprijed. Počnite da podignite ruke i tijelo, polako flex. Također pokušajte da podigne noge kao visok kao možete. Ukupno vrijeme potrebno da se napravi 10, i tako pet pristupa.

Vježba 2: morate ležati na podu, savijanje na koljena i noge s rukama uz tijelo. Podignite karlicu, a onda opet, ispravite obje noge. Pokušajte učiniti 10 puta u 3 seta.

Vježba 3: ležeći na stomaku, morate savijati ruke i uzeti prste. Zatim, nakon što je popustio u, povucite ih. Ponovite vježbu 10 puta. Zatim savijte noge u koljenima, naprežući sa želucem i stražnjice. Polako podignite koljena sa poda o nekoliko centimetara. Make 5 puta, i tako 3 seta.

eksternih sredstava

Lijepa figura u kući | Ljepota 2017

Vrlo korisno za ljepotu kože će biti piling sa iskristalisao medom. To savršeno čisti pore i potpuno uklanja mrtve sloj kože. Nakon ovog peeling vaše kože postaje sjajna i zdrava, a poboljšana brojka će se vidjeti mnogo više. Možete ići čak i dalje i pripremiti mlijeko-bakar kupanje. To bi trebalo biti učinjeno kako slijedi: dodati litar mlijeka 3 kašike meda, sipati sve to u kadi. Vjerujte mi, ovo "koktel" je u stanju da stvori pravi čuda, posebno sa suvom kožom.

Još jedan odličan alat za lijepe i zategnute kože - kava piling. A kada će to učiniti ako se osjećate apsolutno nikakvih problema, jer sve što vam treba je samo uzeti talog od kafe ili kafu i dobra masaža tijela.

Ako vaše tijelo je izražen celulit, budite sigurni da kupiti dobar lijek za to. Samo, naravno, ne nadam se da radeći ništa, ali samo razmazao ga na problematična područja, dobit ćete osloboditi "narandžine kore". To nije tako, ne očekuju čuda od objekta. Kreme i masti na celulit sami ne pružaju neke izražen efekat, ali kada ih kombinirati sa vježbanje i pravilnu ishranu, rezultati će doći vrlo brzo.

Uzmite kontrast tuš. On je ne samo odličan oružje protiv stresa, ali i odličan način prevencije protiv istog celulita.

Vaš zdrav i sportski izgled bi trebao privući veliku pažnju muškog. I pored toga, povucite oblik i dobro raspoloženje će vam dati pravi borbeni duh i samopouzdanje. Pod opsadom navijača, nećeš!

Lepa moderna kuca u Minecraftu ep.1 [Srpski Gameplay] ☆ SerbianGamesBL ☆ Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar