Aerobik Face Carole Maggio

>

Godine nemilosrdan. Jučer ste, smeje, rekao mi je kako pri kupnji alkohola vam je potreban pasoš, ali danas vidio bore na licu. U mladosti i ljepote mnogo neprijatelja. Ali oni su nemilosrdni?

Kako da se odupre promjenama povezanih sa starenjem pomoću aerobika za lice

Carol Maddzhio - američki kozmetičar, vide u prvih bora, postaviti pitanje: zašto ljudi drže mladih i fleksibilnost tijela, uz pomoć vježbe, ali ih ne bi u lice. Ona je odlučila da se eksperimentirati na sebi, kroz redovne obuke. Postepeno, Carol je bio u stanju da stvori autora teretana, koji je sada mnogo poziva skulpturalne, i aerobik za lice, feysformingom, feysbildingom. U njoj je ugrađena najefikasnije vježbe.

Aerobik Face Carole Maggio

Gimnastika skulpturalne Carol Maddzhio vam omogućava da se bori sa sedam znakova starenja lica:

  • Riješi low-čelo.
  • Počast uzdignutu kapke.
  • Simulirajte obraze.
  • "Sculpt" mlada i snažna nos.
  • Generiraj kontura usana.
  • Unaprijediti ton brade i vrata.
  • Smooth vrat.

Kako to učiniti na vježbe

Ljepota: Aerobik Face Carole Maggio

Ako ste postali svakodnevno dati teretanu za 10-15 minuta, a onda uskoro ćete vidjeti promjene u svom izgledu. Korektivne gimnastike Carol Maddzhio se sastoji od samo četrnaest osnovnih vježbi, od kojih svaki ima za cilj da eliminiše sve nedostatke na licu i vratu. Sve vježbe se izvode u sjedećem položaju ili ležeći, sa potrebom da se napeta mišiće nogu i stomak uvučen. Da biste dobili rezultate, rade vježbe biti peckanje. Budite sigurni da vizualizirati protok energije koja teče kroz mišiće napet. Nakon završetka vježbe, opuštanje mišića i vyduy zraka, bez pokretnih usne. Kako to učiniti na vježbe, možete vidjeti u video lekcije online, on-demand aerobik Face Carole Maggio.

Vježbe za ispravljanje lica nedostataka starosti

mišići lica potrebna obuka, kao i mišiće tijela. Zbog neobučenim mišića uglovima očiju i usana sudoper, ovalno lice počinje da ide dole. Osoba postaje dosadan i tužan izraz. Sa ovim vježbama, vi uspeti da vide prvi rezultati roku od sedam dana.

Ljepota 2017

Kako ukloniti niske obrva

Tokom vježbe na čelu lift, možete ojačati mišiće oko očiju i glave, a onda se na prirodan obrva način. Da biste to učinili, učinite ovo:

  • Ukazujući prste stane na sredini čela, tako da su paralelne obrva.
  • Povucite prstima do obrve i držite ih u tom položaju.
  • Pogledajte sve do krune.
  • Pritiskom prstima na čelo, koncentrirajući se na potiskivač pokret, gura, obrva gore. Povucite i opušta ih deset puta.
  • Podignite obrve i lagano ih pritisnite prstima. Da li obrve svjetlo gura se dok ne osjetite peckanje ili pritisak.
  • Držite obrve podigao i prstima Davie ih. Count do trideset, a zatim se opustite i napraviti kružni masažu obrve u centru da se naoružaju odmor

Kako da biste dobili osloboditi od spuštenim kapcima

Za jačanje gornjeg kapka, uradite ovu vježbu:

  • Depoziti srednji prst preko mosta nosa između obrva, gurnite ih na kožu.
  • Kliknite na kažiprst na vanjskim uglovima očiju, da vidi se da su formirane bez nabora kože.
  • Pogledajte do vrha i pokušati podignite donjeg kapka. Osjetite batine mišića na vanjskoj strani oka. Da se opustite oči suzile.
  • Dakle, da li deset puta zaredom. Svaki put slušati premlaćivanja mišića.
  • Zatim, sa očima poluzatvorenih položaj, čvrsto stisnite stoljeća.
  • Stražnjice u ovom trenutku potrebno je soj.
  • Brojati do četrdeset i onda možete otvoriti oči i opustite se.

U isto vrijeme jača povećanje mišića i očiju, izgleda da oživi, ​​svetlucavi i postati vlasnik imaju mladalački izgled.

Kako simulirati obraz

Tokom godina, mišiće obraza počnu da atrofije, da ojačaju i prošire svoje pomoći da ostvare na razvoj obraza:

  • Mentalno zamisliti točku u sredini gornje i donje usne.
  • Otvori usta i povucite tačke gore ili dolje, da se formira jasan, ovalnog oblika, pokušajte ga zadržati na mjestu.
  • Gurnite gornju usnu do zuba.
  • Ukazujući prste stane na gornji dio obraza.
  • Smile uglovima usta, i pusti ih.
  • U mišićima obraza, kao da push energije i brzo ponoviti pokret 35 puta.
  • Svaki put kada smile, vizualizirati guranje kretanje mišića pod obraz, osjećaj dok se kreću.

Obavite to može biti, čak i kada gledate TV ili ulicom. Ako osjećate bol u čeljusti, onda ti vježbe pravilno, kao iu radu treba uključiti samo se pritisne gornje usne protiv zube. Ojačana, povećana mišića obraza će dati lice jasno definisane ovalni.

Sa ovim i drugim vježbama iz Carol Maddzhio, možete održavati zategnut mišiće lica i ojačati ih. Ispunjavanje ovog aerobika za lice, brisanje sa lica godina, riješi bora bez plastične operacije ili kolagena. Njihov autor osigurava potpunu sigurnost.

Facercise Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar