Koji je najbolji kožu

>

Šta koža je najbolji? Vjerojatno i nije pokvarilo akne i osip, koji je ugodan na dodir, glatko i svilenkasto. Ali samo nekoliko može pohvaliti idealno stanje kože. Ono što trebate učiniti kako bi se približili idealno stanje: dobro da pijem vitamine za kožu, ili kupuju skupe kreme? Hajde da pokušamo odgovoriti na ova pitanja.

Glavne komponente prava za njegu kože

Briga za kožu je potrebno ne samo djeluju na njega izvana - kreme i losioni, ali i interno - poštovanje principa pravilne ishrane. Mi ćemo razgovarati više o svakom od ovih komponenti nadležnih brige.

njegu kože "iznutra"

Imajte na umu da ne superdorogie reklamiraju kreme vam neće pomoći da postigne baršunast, "breskva" kože, ako će izgledati drastično svoje prehrambene navike. Ono što bi trebalo slijediti ista pravila?

  • Heat proizvodi tretman - je minimalna. Što duže hrana je proveo vrijeme u tiganju ili u ključalu vodu, manje vitamina u levoj. Dakle, pokušati jesti hranu u svom prirodnom obliku. Vitamini su neophodni za kožu.
  • Odustati hleb, i uopšte od bilo pečenje. Brašno - najgori neprijatelj kože, tako da, usput, i brojke previše. Tako odustati od kruha na sve, ili, po uzoru na japanske, zamijenite je s rižom - će imati mnogo više.
  • Zapamtite, proizvodi uvijek treba biti u vašoj ishrani:
  • Sa sadržajem omega-3 masne kiseline: riba, laneno ulje, riblje ulje. U posljednje dvije - kao aditivi.
  • Protein hrane, naime piletine i morskih plodova. Ali upotreba jaja i mlijeka treba ograničiti.
  • Svježe povrće. Mnogo svježeg povrća.
  • Ako ste užasan sladokusce, morate malo pati - slatko strogo zabranjeno. Ali to se može zamijeniti s voćem deserte - voće, takođe, mora biti u frižideru u svakom trenutku. I to je sasvim u ekstremnom slučaju čak i odabrati bombone, puslice, ili sušeno voće.
  • Budite sigurni da koristite vitamine, po mogućnosti u kompleksu, posebno u proljeće, kada je oslabljena tijela.
  • Pokušajte da biste dobili dovoljno sna, inače prekrasne kože se ne vidi.

vanjski njegu

Tri stuba na kojima će se zasnivati ​​nadležnom za njegu kože - čišćenje, hidratacija i zaštita. Također, ne zaboravite na redovne procedure zaštite - oni moraju biti svakodnevno. Hajde da pričamo o više ovih postupaka:

  • Čišćenje. Možete isprati šminku ili obični sapun ne isprati u potpunosti, u ležećem položaju da spava sa šminkom na licu? U tom slučaju, vi garantovano rano bore. Apsolutno ne može biti lijen i zanemarene čišćenje kože. U jutarnjim satima i navečer potrebno je oprati hladnom vodom, koristeći losion, pjena ili gel za pranje, koji odgovara vašem tipu kože. I jednom tjedno, poželjno je koristiti piling.
  • Vlaženje. Da bi se izbjegla suhoća, piling, ili drugih problema s kožom, budite sigurni da ga vlaže sa kremama ili uljima. Ali staviti sredstva bi trebalo da bude samo na čistu lice i tijelo!
  • Def. U zavisnosti od doba godine potrebno je da se štite kožu od vanjskih utjecaja - sunca, vjetra, hladnoće i drugih prirodnih katastrofa.

MOJA KOLEKCIJA (TEČNIH) PUDERA ♡ Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar