Kako ukloniti strane

>

Hitna metoda Dobar metod je u slučajevima kada depoziti masti koji se nalaze u struku i stranama nisu toliko veliki. U ovom slučaju, dovoljno je organizovati nekoliko dana istovara, na primer, na jabuke ili kefir. Ovih dana se ne preporučuje da jedete običnu hranu. Dnevni obrok sastoji se od jednog kilograma jabuka ili jednog litra kefira. Celokupnu količinu proizvoda treba podeliti u uniformne delove i konzumirati u hrani nakon određenog vremena. Između obroka možete (pa čak i potrebno) piti čistu vodu ili mineralnu vodu bez gasa. Mnoge djevojčice uzimaju diuretiku ili laksativu u velikim dozama kao aktivnosti pražnjenja. Međutim, to uzrokuje veliku štetu na tijelo: dehidracija, poremećaj motilitet creva, akutne bolesti probavnog trakta - to nije cijeli popis onoga što može izazvati ove metode da biste uklonili višak masnoće sa strane

. Sportske vežbe

Ovaj metod je najefikasniji i bezbedniji za telo. Jedno od najefektivnijih sredstava za suzbijanje viška volumena na polju strana i struka je hulauchup ili takozvani gimnastički obruč. Dnevno izvrtanje hulaohupa u struku može dati neverovatne rezultate za nekoliko dana. Dovoljno je da svira ili TV sa svoje omiljene TV serije (da obuka nije bio toliko dosadan) i okrenite obruč u struku od pola sata do jedan i drugu stranu naizmjenično. Glavni uslov za postizanje potrebnog rezultata je da hulahop treba da bude prilično težak. Pored toga, obruč će efikasno obučiti kosim stomačnim mišićima.

Ishrana

Obrazloženje je racionalnije. Ako želite da vaša figura uvek ostane u dobrom stanju, zaboravi na kolače i pecivo, pojedi više povrća i voća, složene ugljene hidrate i proteinske hrane.

Masaža

Ovaj metod je dobar način za zagrevanje masnih naslaga na bočnim stranama. Ovo će aktivirati metaboličke procese u masnom tkivu, koji je sastavni dio njihovog aktivnog cepanja

Međutim, kako biste postigli najstabilniji rezultat, morate redovno raditi na sebi i na vašem tijelu, naizmjenično s dijetom, masažom i vežbanjem.

Video.

Ostavite Svoj Komentar