Posljedice praznik

>

Iza bučne proslave, zabave, sastanci, korporativni, sve vrijeme potrebno da izgledaju dobro, ali to je teško držati se u dobrom stanju, konstantan pratnju alkohola, ekscesa u hrani, neprospavanih noći. I tako, kao rezultat: razmaženog ten,

Posljedice praznik

tamne krugove ispod očiju, punija figura, letargije i slabosti. A sve zato što naši organi nisu spremni svaki dan da nose takav teret, samo u slučaju da mu treba pomoć da se nose sa "dehidraciju" i "zguru". Zbog toga je potrebno da se uspostavi red unutar prva u njihovom tijelu. Nema potrebe da se žuri da krajnosti, da gladuju da sjedi na kruta dijeti. Samo odustati na vrijeme od masnih i visoke kalorija hrane.

Miscelanea: Posljedice praznik

Prvo, potrebno je da pokrenete pije više vode, poželjno je da se topi, jer pomaže da se oslobodi toksina iz organizma i brzo obnovu ravnoteže.

Drugo, organizirati posta dana na jabuke ili jogurt, dozvoljavajući sebi da koristi bilo koji proizvod po danu.

Zaboravite na odmor ishrani i ne jesti do jučerašnjeg salata, vole kiseli kupus, zelje, mrkva, rotkvice, sve što se može napuniti uljem.

Smatra se da je nakon krłenjem alkohol dan prije nego što želite da pokrenete jutra uz šalicu jake kave. Ali ovo je zabludu. Jer alkohol je vrlo Dehydrating i kave samo povećava žeđ nego može uzrokovati tahikardiju. Dakle, u jutro je najbolje da piju zeleni čaj, koji gasi žeđ i lagano podigne ton. I u ovom slučaju, fit i mineralne vode bez plina. Da stimuliše varenje je važno da se koriste začini kao što su senf, hren, luk, češnjak, ne zaboravi na sušeno voće, jer sadrže pektin pomaže da se izbace višak soli.

Jedan od "doktora" postprazdnichnogo praznik - jesti med. On nosi sa alkoholom toksina, razdvajanjem i izlučuje iz organizma, iako količine alkohola prije nego što konzumira u noć.

Važni događaji nakon ravnotežu i posmatraju umjerenost u hrani. Potrebno je da je hrana bila alkalne, ovo okruženje bi trebalo da bude banane, zrele, slatke jabuke, koje su najbolje peče u pećnici. Možete jesti sve povrće, osim krumpira, patlidžana i rajčice. Ali, ribe i mesa u trenutku isključiti iz ishrane, kao u oksidacije one preopteretiti želudac. Neka ovo bude svježi sir, kefir, jogurt.

Ovaj proces detoksikacije treba obaviti najmanje 10 dana. To će pomoći povrća juhe, sušeno voće, orašasti plodovi, žitarice. Glavna stvar za jelo treba da bude u umjerenosti i do 7 sati. večeri. Također možete posjetiti saunu, ili uzeti toplu kupku s morskom soli i prirodnih eteričnih ulja, koji pomažu tijelu da ukloni psihološki teret. Hidroterapija tretmani mogu poboljšati cirkulaciju krvi, da se povuče toksine, pomladiti kožu i da se olakša raspoloženje. Nakon ove procedure treba primijeniti na pari piling tijela, to će osvježiti kožu.

Preporučljivo je da se dogovorite "posta" dana za kožu i nokte, odnose se samo za zaštitu od sunca. Potrebno je provesti više vremena na otvorenom, koji pomaže vratiti sjaj kože i zdrav izgled. Dan mora početi sa vježbe, ali bez velikog opterećenja, samo da bi dobili naknadu za živahnost i zdravlja.

Neka ovi savjeti će vam pomoći da ostanete u dobroj formi!

Вести сочи 17.05.2014 11:10 Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar