Kada ne možete igrati sport

>

Ako niste spavali puno i kao rezultat toga niste dovoljno spavali, malo je verovatno da će trening donijeti zadovoljstvo i korist. Vežba može izazvati samo oslobađanje stresnih hormona.

U slučaju da imate mali rinitis ili bilo koju drugu manju bolest, možete bezbedno voziti voz. Za sigurnost možete smanjiti intenzitet treninga.

Ako je vaša slabost dovoljno ozbiljna, onda se ne učitajte još više. Mrene i simulator treba zameniti lekovima. Bolje je biti uključen u prevenciju vašeg zdravlja i ne razbijati se.

Ako vam sudbina dodeli kritične dane, onda možete raditi u teretani u ovih dana. Pomerite više da biste poboljšali cirkulaciju krvi u oblasti karlice. Obratite pažnju na jogu. Naravno, ako se dobro osjećate. Ako imate jake bolove, ako ne želite da treniraš i osećate se loše, onda je bolje odložiti trening.

Nakon rođenja, doktori ne preporučuju vežbanje oko dva meseca. Ali u ovom slučaju sve je individualno. Neki će uzdrmati štampe i nakon dve nedelje neće biti oštećeni. Sve zavisi od vaše želje, ali u svakom slučaju, morate se konsultovati sa svojim doktorom.

Ako se niste rodili, a uz pomoć carskog reza, moraćete da čekate mesec i po, kako bi se šavovi zarastali. U ovom slučaju, konsultacija lekara je takođe neophodna.

Tokom trudnoće, fitness se može i treba uraditi, ali je neophodno koordinirati program obuke sa doktorom od koga vas posmatraju. Štaviše, obuka treba prilagoditi povećanjem gestacionog perioda

Kod pogoršanja hroničnih bolesti, obuka treba odložiti do vremena oporavka.

Ako su zdravstveni problemi povezani sa srcem, onda će vam kardio rad pomoći, ali broj opterećenja u svakom slučaju pojedinačno. Dakle, ovde je potrebno konsultacije sa lekarima koji dolaze.

U svakom slučaju, sport za vaše zdravlje je korisna stvar, pa čak i ako sada ne možete ući u sport, uradite to odmah, dobro se oslobodite, a period oporavka će se završiti.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar