Ako je sutra ispit ...

>

Započnite dan, stoji pod tuš, toniranje tijela, normalizacija cirkulaciju i imunološki sistem potiče.

Uzmite žitarice za doručak, žitarice ili muesli sa jogurtom. Ovi proizvodi povećavaju količinu energije potrebne za mentalno delo. Ako želite snack, jedite voće i povrće koje sadrže mnoge vitamine, minerale koji mogu poboljšati i aktivirati aktivnosti mozga. Pijte najmanje dva litra tečnosti (mineralna voda, sokovi, biljni čajevi) dnevno. Potrebne su sve ćelije vašeg tela, uključujući i mozak

Obratite pažnju na prijatne pauze. Neko voli veselo vežbanje, a neko - topla kupka sa četiri kašike morske soli. Najvažnije - poslije petnaest minuta, opet je palo u radni oblik. Ako ste shvatiti da je priprema za ispit nije ograničena na svjetlo tokom dana, i da će morati da se protežu na bubanje noći, trebalo bi da koristite nekoliko jednostavnih saveta, napominjući da prethodno ispitivanje može preživjeti noć bez štete po zdravlje.

Dakle, pomoći će vam:

"San koji traje jedan trenutak." Uradite automatsku obuku, koja će trajati samo trideset sekundi. Da biste to učinili, potrebno je da se opustite, zatvorite oči, razmislite o nečemu prijatnom, a zatim oštro stisnite svoje pesnice i otvorite oči. Dobićete neverovatan efekat - energija će vas opet popuniti. Ali plašite se da stvarno odmrznete, tako da ćete samo povećati umor.

- Ekspresna gimnastika. Na tri minute, sedite, sklanjajte se, skaknite, aktivno rukujte i noge. Vaše srce će brže bježati i osjetićete se za živost.

- Aromatična ulja. Dovoljno je nanijeti nekoliko kapi peperminta ulje na podloške prstiju, a zatim lagano masirati njihove ušiju. Ova procedura se može ponoviti svaka dva sata.

- Masaža aktivnih poena. Aktivna masaža velikih i indeksnih prstiju nosnog mosta gore-dole. Milioni Kineza se bore sa zamorom na ovaj način.

- Održi oči i dušu. Morate se nasloniti laktovima na sto i zatvoriti oči, pokrivajući ih rukama. Na trenutak je potpuno ograđen iz vanjskog svijeta. Kao rezultat, počiva se ne samo nervni sistem već i umorne oči.

- Kontrakt mini tuš za ruke pomaže, kada su snage u borbi s snagom niske. Potrebno je zamijeniti četkicu pod jak mlaz vode i hladne vode naizmenično sa toplom dva do tri minute (koja se može održati.)

Vrlo često, na kraju pripreme za ispite (ili hitan rad) u dva ili tri sata ujutro osoba je veoma uzbuđena i ne može zaspati. Potreban je san. Ako ste u sličnoj situaciji, nemojte koristiti tablete. Najbolji lek će biti čaja čaja sa melisom, hmeljom i korenom valerijana. Zato smirite svoje živce, pružite mirno zaspano i snažno buđenje. Mešajte sastojke u jednakim razmerama. Zatim morate dodati jednu kašičicu nastale smeše čašom vode koja je ključala i insistirajte na pet minuta. Vrenite i pijte toplo i dodajte med ako želite.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar