Tehnike meditacije. Ažuriranje mentalnih procesa

>

Radimo sve svesno i istovremeno nesvesno. Kako to može biti? Svakog dana automatski idemo na istu rutu za rad, ne zapažajući šta se dešava oko nas. Uzimamo hranu bez obzira na njen miris i ukus. Naučnici se pozivaju na činjenicu da naša svest nije uglavnom skoncentrisana na ono što se dešava ovde i sada. Tokom produkcije akcije, naša svest se zauzima kroz tok misli ili sećanja. Sve ovo odvraća od osećaja punog života i sreće

Vrlo mnogo meditativnih tehnika posvećeno je aktualizaciji mentalnih procesa i to je naša svest. Jedna od tehnika je meditacija "ovde i sada". Sastoji se s tome što se ovde često čuje - a sada se koncentrišete na nešto. Ova tehnika vam omogućava da prenesete svest iz prošlosti u sadašnjost i osetite trenutak. Dokazano je da ljudi koji obavljaju ovu meditaciju postaju srećniji, efikasniji, više koncentrirani i energetski.

Tehnika "Stop-frame" podseća na "tu-i-sada" meditaciju. Ali to se sastoji u činjenici da se osoba koja se bavi mehaničkim svakodnevnim poslovima u najočekivanijem trenutku komanduje komandom. Kada čujete ovu naredbu, osoba mora biti zamrznuta u svom položaju i shvatiti. Da osetite svoj stav, da realizujete svoje misli, osećate izvršene radnje. Zahvaljujući ovoj meditaciji, ljudi nauče da žive trenutni trenutak, izuzetno koncentrisani i svesno.

Najsloženija tehnika meditacije za aktualizaciju mentalnih procesa je postizanje unutrašnjeg integriteta. Njen rad se sastoji u fuziji različitih delova ljudske psihike, takozvanih subpersonaliteta. Podpersonality su strukture ljudske svesti, delimično obdarene emocijama. Zapravo, oni su aspekti ličnosti osobe.

Živopisan izraz subpersonaliteta može se posmatrati kada osoba sumnja u tačnost izbora. Radeci na sintezi svih subpersonaliteta, osoba može eliminisati borbu između njih, stvoriti uslove za postizanje zajedničkog cilja. Druga faza rada na subpersonalnostima je fuzija svih njih u jedan entitet, odnosno sticanje sopstvenog jaza. Ova tehnika omogućava postizanje integralnog stanja svesti, da ostaje osoba u svakoj situaciji

.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar