11 vrsta nesanice

>

Postoji jedanaest vrsta nesanice.

- adaptacija (akutni nesanica koja se javlja na pozadini akutnog stresa, neriješeni konflikt, pozitivnih ili negativnih emocija);

- psihofiziološki nesanica (povezan s povišenim nivoom ljudskog anksioznosti povezane s nemogućnošću da zaspi);

- paradoksalno nesanica - je ozbiljan poremećaj u kojem osoba se žali na nedostatak sna za dugo vremena, ali u stvari prelazi normalno trajanje sna,

- Idiopatska nesanica je hronični poremećaj spavanja koji se javlja u djetinjstvu i nastavlja se u zrelo doba. Ova povreda nastaje zbog neravnoteže u tijelu povezani s hiperaktivnošću ili hipoaktivnost nervnog sistema

- nesanica uzrokovana mentalnog poremećaja nervnog sistema

- nesanica povezana sa nepravilnim higijene spavanja (pogrešan raspored spavanja, konzumiranje alkohola, nikotina, prejedanje);

- ponašanja nesanica djece (razvijanje nepoštovanje higijena spavanja);

- nesanica pozadini organske patologije (često uzrokovane bolesti, loše zdravstveno stanje);

- nesanica povezana sa lekovima (ovu vrstu lijekova odlikuje stimulativno djelovanje, kao i tonik čaja i kave);

- organska;

- Anorganski (uzroci ove vrste nesanice može biti mentalni poremećaji, psihološki faktori, nepravilne higijene, nemiran san);

Rizik od nesanice su sklonije starije osobe, žene, osobe sa trajanjem od dnevnih spavanja manje od 5 sati i osobe sa niskim nivoom obrazovanja, nedostatak posla u sukobu i razvod.

Glavni uzroci stresa i nesanice su neuroze, bolesti nervnog sistema i somatskih poremećaja, korištenje psihotropnih droga, alkohol, bol, spavanje nepovoljnim uvjetima (buka, vlaga, hladno), vrijeme promjene zone, smjenski rad.

Liječenje ove bolesti može biti iscrpljujući i dug doktor je dodijeljen tek nakon pažljivog razmatranja. Ali sprečavanje nesanice ne zahteva puno napora i pokazuje se svima.

Prevencija nesanica je higijena sna, prevencija stresa. San higijena drži niz faktora:. To će spavati i buđenje u isto vrijeme, sa izuzetkom spavanja tokom dana, što se pije čaj u noći, kafa, alkohol, odbijanje unosa hrane noću, redovnu nastavu tjelesnog odgoja

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar