Šta učiniti ako leto lete u depresiju

>

Za početak prihvatite da ste loše raspoloženi. Ambient razumiju i podrške, ako padneš na njih pozhaluetes slezene, ali vaše priznanje da ljeto dovodi u depresiju će izazvati mnogo argumenata protiv: Kako možete biti depresivan u tako divno doba godine. Smatra se gotovo nepristojnim što se ne vole za Novu godinu. Ne slušajte nikoga i dozvolite sebi da priznate da ste loše raspoloženi, čak i na ulici +25 i prodajte jagode.

Naučnici koji su istražili problem ljetnih depresija vjeruju da su za to kriv za visoke temperature i vlažnosti. Sa individualnom netolerancijom, uzrokuju depresivno raspoloženje. Kod pacijenata postoji nedostatak spavanja i apetita, povećana anksioznost. Pored toga, ljudi puno nade za leto - kardinalno gube težinu, započnu novi život, prestanu pušiti, idu u Indiju sa šatorom. Kada se njihovi grandiozni planovi raspadaju, to ne pomaže dobro raspoloženje.

Pre roditelja godina postoji još jedan problem. Deca koja su provodile svoje radne danove u školi iznenada su se prepuštala sebi. I tate sa svojim majkama početi problem: kako pronaći dadilja ili baka nagovorio da sjedi sa djecom, gdje da pošalje dijete na odmor i gdje da biste dobili novac za to, kako ukloniti haos počinili kod kuće dosadno dijete. Takvi problemi neće nikome dati dobro raspoloženje.

Ljetni odmor takođe može dovesti do depresije. U toku leta postaje teže dobiti dovoljno spavanja, jer toliko uzbudljivih aktivnosti počinju sa početkom noći. Hronični nedostatak spavanja je pravi put do depresije u bilo koje doba godine. Pored toga, ljudi koji su nezadovoljni svojim figurom, na prvom mestu pate ljeti. Na kraju krajeva, na vrijeme diktira modne, a dodatnu težinu više ne kriju iza slojeva odjeće - Želim da nosim šorc i majicu. I svaki izgled u ogledalu je izgovor da se još više dignete u svoju melanholiju.

Međutim, ako znate da vaša depresija dolazi u leto, imate prednost. Možete zakazati svoju godinu tako da vam je leto bezbolno. Odnesite odmor u najteže vreme za vas i vozite se za odmor u mestu sa hladnijom i blagom klimom. Pokušajte da dovoljno spavate i uživate umereno. Ako se bavite fitnesom, nemojte odustati od treninga, već ih prebaciti na hladnije vreme - ujutro ili veče. Ako se ljetna depresija povuče i pretvori u jesensku melanholiju, nemojte oklevati da vidite doktora.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar