Misli i strahovi koji vas sprečavaju da budete mali

>

Može izgledati čudno, ali glavni protivnik u borbi protiv viška težine je pretjerana želja da se izgubi težina. Čini se da je ovo u suprotnosti sa uobičajenim mišljenjem da samo strastvena vera može pretvoriti planine i dovesti do cilja. Međutim, kontradikcija je samo očigledna.

U stvari, gubitak težine nije cilj, već lek. Alat koji će vam pomoći da postignete ono što zaista želite. Na kraju krajeva, gubitak težine nije jednostavan, ali iz nekog razloga. Neko teži da se upozna sa određenim idealom, kojeg formira društvo, porodica ili sam. Neko se nada da će postati kao njegov idol. Nekome je potrebno ispraviti zdravlje. Postoji mnogo razloga, a svi se kriju iza reči "gubi težinu", koja počinje da zamenjuje cilj.

Zaboravljavajući se o istinskom cilju, djevojke se koncentrišu na zamjenu. Ovo samo već jasno ukazuje na to da će konačni rezultat biti nezadovoljavajući, jer ne idete na ono što su išli. Ali tu je još jedna psihološka prepreka: pogrešno shvatanje procesa gubitka težine.

U zavisnosti od vašeg stvarnog cilja, morate da izaberete sopstveni individualni put da to postignete. Neko će morati više pažnje posvetiti posjeti sportske dvorane, neko će morati dati određenu dijetu, koja će kompetentno balansirati različite prehrambene proizvode. Ali sve ovo podrazumeva promenu, pre svega, način života, ne kratkoročan, već dugotrajan, sa velikom vjerovatnoćom, za život.

Gubitak težine, zamenjujući pravi cilj, uobičajeno je povezan sa ishranom. Čini se da je to dovoljno za dvije ili tri sedmice da zabave svoje tijelo, nudeći mu samo jabuke ili, na primjer, sređivanje posta dana da pronađe svoj san. Ali, u stvari, ako je dijete i dovesti do gubitka kilograma, to je samo na kratko, jer nakon što ih odbaci kilograma vratiti, a ponekad u većim količinama.

Osim toga, većina dijeta daje rezultat po cijeni od nepotrebno velikih gubitaka: svi su povezani sa povlačenjem iz ishrane proizvoda potrebnih za pravilno funkcionisanje. Još jedan nedostatak ograničenja ishrane: tokom dijete treba pojediti hranu u povećanim količinama. Ovo je tačno u odnosu ne samo na mono-dijete, već i na druge. Međutim, presecanje sa korisnim supstancama takođe nije dobro.

Druge misli i strahovi koji sprečavaju gubitak težine tradicionalno su povezani sa društvenim stavovima. Dakle, većina dijeteta više ne želi da govori drugima o tome. Međutim, kao rezultat, razvija se posebna situacija: kolege i rođaci vide kako odbijaju hranu, a da ne objašnjavaju ništa ili da izlaze sa vrlo verovatnim izgovorom. Zaključci postaju različiti, ali jednako neprijatni za vas. Može vam biti posvećena slavom snob, šupa ili jednostavno ne najzgodnije osobe. Nastavni stres otežava proces gubitka težine i značajno utiče na zdravlje. Neko u strahu od osude ne odbija da deli obrok s drugima i kao rezultat odustaje od cilja, uzimajući nekoliko koraka nazad.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar