Ključevi uspeha: tehnike afirmacije i vizualizacije

>

Afirmacija je vrsta pozitivne izjave koja pomaže u postizanju željenog. Na primjer, ako osoba želi da nauči govoriti pred publikom, to će pomoći sljedeće afirmacije: "Ja - veliki govornik", "Uživam govoreći pred brojnom publikom", "Volim da obavljaju i osjeća se odlično pred stotinama studenata", i tako dalje. e.

Moramo se obratiti pažnju na afirmacije putem afirmacije, a ne kroz poricanje. Takve afirmacije kao "Ne bojim se izvođenja", "Nisam zabrinut da idem na scenu" neće imati koristi. Naša podsvuda radi na način da ne primećuje česticu "ne". Dakle, ponavljanje takvih afirmacija, osoba zapravo izlaže izjave o kojima se plaši i zabrinjava.

Osim toga, afirmacije moraju biti izražene u sadašnjem vremenu. Ne "prestati sam da se plašim i počnem da volim javni govor", ali "volim javne predstave i uživam u njima".

Afirmacije treba izgovarati često što je moguće, naglas ili sami sebi. Da biste uspjeli, potrebno je davati izjave najmanje 100 puta dnevno.

Vizualizacija, zauzvrat, u vašem umu privlači sliku željenog. Čovjek u našem primjeru, koji želi da nauči da govori, koristeći tehniku ​​vizualizacije treba zamisliti kako on stoji pred publikom i dobiti zadovoljstvo iz nje. U ovom slučaju, što je svetlija slika, efikasnije će vizualizacija raditi.

Počinje da koristi ove tehnike, nemojte zaboraviti da u procesu izgovaranja afirmacija i crtež je veoma važno da iskuse živopisne emocije sreće i zadovoljstva. Jednostavno izvođenje ovih tehnika "na mašini", bez zadovoljstva, neće donijeti nikakvu korist. Dobro raspoloženje i uverenje u uspeh su ključ uspeha ovih tehnika.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar