Čigong: naučite da kontrolišete svoju energiju

>

Apatija, kao i depresija, je bijed savremenog društva. Čovek prestaje da se bavi samim sobom i njegovim životom, daje se volji struje i plutaju na njega. Sva istočna mudrost oduvek je izgrađena na ideji da u nama kruži posebna energija. Sve negativne strane objašnjavale su nedostatak ove energije ili njenom prekomjernošću. Održavanje toka u idealnom stanju je cilj bilo koje istočne filozofije Qigong je pravac kineske kulture, koja u našem vremenu postaje sve popularnija u drugim zemljama. Njegovo ime sadrži reč "chi", što u stvari označava prisustvo svuda i prožima svu vitalnu energiju. A "gong" označava bilo koju zanimanje, za koju se istovremeno zahteva energija i vreme. Zapamtite, na primer, gongfu (ili u evropskoj transkripciji - kung fu).

Prema ovoj nastavi, postoje tri glavna centra energije - Zemlja, Nebeska i Ljudska. Naravno, da bi sve ovo upoznali u potpunosti, neophodno je otići u Kinu i naći tamo stvarne gospodare. Ali ne idi tako daleko. Da biste testirali i verovali u stvarni uticaj azijske prakse, možete i u svom stanu. Da bi savladao osnove kretanja ljudske energije, "qi" je u potpunosti u moći svake koji želi.

Postoji mnogo načina da se ovlada umjetnost. Na primjer, početak fitness centar, kupiti knjigu o "chi" ili upravljanje disk za ostvarivanje rekord ciklusa.

Na primjer, postoji nekoliko prilično jednostavnih vežbi sa "loptom" energije.

Širite noge na širinu ramena, poravnajte. Ruke se slobodno spuštaju duž tela, dlanovi okrenuti prema leđima. Zatvori oči i fokusiraj se na disanje. 4 puta duboko udahnite i izdahnite, istovremeno naduvati stomak. I zamisli da dok god dišeš, energija okuplja, odlazi na dlanove svojih ruku.

Sada počinju da se tresu tijela, tako da nogu i karlice ostao nepokretan, ruke visi kao bič, i tukli na tijelu, kao da oni ne pripadaju.

Podignite ruke u laktovima i povežite vrhove prstiju kao da imaš loptu u rukama. Prilikom izlaganja, odvojite ih od sebe i ispravite ruke, usmeravajući ih dole. Udahnite, podignite ruke gore, proširite se sa obe strane dok udišete.

To je samo nekoliko vježbi, ali ako idete usput studiranja "chi" energija, onda morate naučiti cijeli kompleks.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar