Kako smanjiti uticaj srca

>

Ako je rad srca ubrzan zbog fizičkog napora u teretani, prestani treninga, nekoliko puta da vežbe disanja duboko i pusti ga, popijte čašu vode ili zelenog čaja, da kul tuš. Da bi se sprečila ponovljena tahikardija, postepeno povećavajte fizičku aktivnost, ovo će obučiti srčani mišić, a palpitacije neće vam smetati. Svakodnevno rade jutarnje vežbe. Sistemsko punjenje u trajanju od 30 minuta omogućava vam tonifikaciju, jačanje imunološkog sistema i postepeno priprema telo za strožiju obuku

Ako palpitacije pojavio nakon nervni stres, umor, hronični nedostatak sna, uzeti 20-30 dana za smirivanje optužbe ili izvlači motherwort, valerijana, Melissa, kantariona, peperminta, origano. Izbegavajte stres, spavanje, posmatrajte režim dana, smanjite konzumiranje soli, začinjena i masna jela. Odbijaju alkohol, duvan i pita koji sadrže kofein.

Kada oštro nastala otkucaje srca s osjećajem nedostatka zraka, uz obilno znojenje ili drhtavica odmah uzeti 25 korvalola kapi valokordin ili valoserdina i obratite se lekaru u klinici ili nazovite hitnu pomoć.

Ako se palpitacije srca javljaju ne samo sa fizičkim naprezanjem, stresom, konsultujte se sa kardiologom. Dobiće vam potpuni lekarski pregled. Tahikardija može biti uznemirena i funkcionalne promene u srčanom mišiću, problemi sa funkcijom štitne žlezde, uzimanje lijekova bez preporuke liječnika.

Ako su srčane palpitacije povezane sa funkcionalnim patološkim poremećajima u telu, ovo zahteva lečenje po preporuci i pod direktnim nadzorom specijaliste. Metode za smanjenje srčane frekvencije neće pomoći.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar