Kako naučiti džudo

>

Prije zabeležen je u sektoru ove vrste borbe, procijeniti njihovu izdržljivost, kao što je to od njega će se u velikoj mjeri ovisi o vašem uspjehu kao džudista. Idite na plivanje ili trčite kako biste pripremili mišiće za buduću obuku. Inicijalni kurs gimnastičkih vežbi za razvoj fleksibilnosti tela i reakcije takođe će pomoći. Pročitajte nekoliko knjiga ili pronađite kvalitetne video kurseve na Internetu kako biste približno predstavljali šta tačno vas čeka u odjelu za džudo. Neće biti loše ako unapred razgovarate sa onima koji su već ovladali ovakvom borbom ili stalno prisustvuju ovakvom obukom. Saznajte gde u vašem gradu postoji deo u kojem možete stvarno naučiti džudo. Prijavite se u odjeljak i dobiti poseban sportski oblik - "džudo", koji se sastoji od kimona, pantalona i kaiša.

Moraćete početi da učite od najosnovnijih veština bilo kojeg džudoka - sposobnosti pada u pravu (tehnika "Ukemi"). Potrebno je da se ne slučajno povredite tokom borbe. Ovo, inače, praktično se uči u svakom sportu.

Nakon toga, trener će vam pokazati kako da biste dobili u stalak "Ceesay" osnovne tehnike za džudo (širina noge ramena, koljena i ramena opuštena). Morat ćete biti u poziciji da nauče kako da prenesete tjelesne težine na prednjem dijelu stopala, da budu spremni na štrajk, u kojem slučaju, jačina udara želji i vremena da reaguje na akcije neprijatelja. Važno je, naravno, zaštitni stav, tokom kojeg su noge široko postavljene, a telo - naginje napred.

Za puni razvoj tehnike morat ćete naučiti i sposobnost za kretanje ispravno, lagano kreće stopala, kao i pravo da vrši napade ( "kumikata"). bacanja ( "gole-waza"), doboš ( "katame-waza") štrajk u ranjive točke ( "atemi-waza"): ukupno tri osnovne tehnike koje se koriste u džudou. Da biste ih savladali u potpunosti, morate se poslušati sve u treneru, jer samo prema vašoj tehniku ​​i sposobnosti da posedujete svoje telo dodatno će zavisiti od nivoa vaše veštine.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar