Kako zadržati emocije

>

Najlakši način zadržavanja emocija je da ih napusti. Čak su i drevni grčki filozofi obratili pažnju na činjenicu da je život ispunjen srećom, a tuga ne preovladava - tuga prevladava. Stoga, kako ne bi došlo do tuga, morate se odreći i radosti, uvijek ostati mirni i spokojni. U svetlu ove izjave Epicurov postulat: "Veće zadovoljstvo - odsustvo svih zadovoljstava" - ne izgleda apsurdno i kontradiktorno. Poseban uspeh u kontrolisanju osećaja i njihovih manifestacija stigao je do budista. Uz pomoć posebnih vježbi osoba uči da kontroliše njegovu pažnju, fokusirajući se na unutrašnju ravnotežu i ne uznemiravajući spoljašnji stimulans. Konkretno, jogična tehnika nije ništa drugo do uticaj na mentalno stanje kroz fizičke vežbe. Uticaj određenih tačaka na telo, opuštanje mišića, razvijanje osećaja ravnoteže, osoba uči da ostane mirna i spolja i interno.

U fitnes centrima, joga se podučava u drugu svrhu - jednostavno razviti telesnu fleksibilnost i neke fizičke indikatore. Ako želite da ojačate emocionalni balans, morat ćete puno raditi sa nastavnikom koji ima vrlo visok nivo tehnologije.

Pored internog rada na sebi, nastavite da komunicirate sa ljudima. Kada napon dođe, zapamtite i koristite tehnike naučene u tehnikama. Direktna agresija u novom pravcu: na primjer, riješiti problem ili postaviti prepreku između vas i partnera. U svakoj situaciji držite iskreno dobronameran stav prema njemu.

I što je najvažnije, ne zaboravite da zadržavanje i suzbijanje emocija nije uvek korisno. Tokom nasilnog sukoba, moguće je identifikovati i ozbiljne uzroke neslaganja koja su bila u mirnoj situaciji zanemarena, zanemarena ili delovala nepomično. A ako znate, onda ga možete eliminisati.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar