Kako ograničiti suze

>

Počinješ da plačeš jer si previše usredsređena na tvoja osećanja i iskustva. Uznemireni ste ili uvređeni, i to vam je toliko bolno da je nemoguće suočiti se sa suzama. Međutim, možete pokušati da kontrolišete emocije. Najvažnije je ubediti sebe da je sve u redu. Da li te mrze? Iz kog razloga - ako ste uvereni u rezultat vašeg rada, ne uzimajte reči na srce. Možda je šef danas težak dan, nemaš apsolutno nikakve veze sa tim. Ili ste možda napravili grešku, i da li slušate govornika? Imajte na umu - u ovoj situaciji želite samo bolje. Stoga, znate kako pravilno reagovati na kritiku - slušajte i uzmite u obzir. Nemojte se uvrediti, samo obećajte sebi da ćete od sada biti pažljiviji.

Teže je malo da se odvuče. Izuzetno ste uznemireni - i nekoliko puta pomerite situaciju u glavi, ne zaboravite se na najsuzumnije slike iz prošlosti povezane sa ovim problemom. I zato samo plači. Uzalud - bolje je pokušati da u ovom trenutku ne razmišljate o ovoj temi. Čini se čudnim, ali nakon svega možete razmišljati o svemu u izolaciji, onda - i plakati. Ali ispred sagovornika je bolje izgledati kul. Zapamtite nešto ugodno, razmišljajte o drugim temama - zapamtite šta treba da uradite danas, koji su vaši planovi za sledeću nedelju. Razmotrite sagovornika. Razmislite o čemu on zabrinjava u ovom trenutku.

Brzo da se nosi sa suzama moguće je, izazivajući sebi bol. Ugrizi jezik, usne, prerežite ruku, potisnite nokte na dlan ruke - odmah ćete zaboraviti na sve probleme, jer će pažnja preći na izvor bola. Možete pokušati smiriti se. Počnite da dišete duboko, razmišljajte o miru, brojajte do deset pre nego što odgovorite na drugu repliku.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar