Kako naučiti da se ne iritiraju

>

Naravno, temperament koji daje priroda igra veoma važnu ulogu. Naivno je čekati, na primjer, da će osoba izrečenog koleričnog skladišta ponašati tačno kao flegmatično. Ali sa istrajnošću i željom, čak i "eksplozivni", lako uzbuđen čovjek, prilično je sposoban da kontroliše sebe. Prvo, pozovite na pomoć elementarni zdrav razum. Pokušajte da shvatite: iz činjenice da ste nervozni, ljuti, prosipajući emocije strancima, to samo pogorša. Na kraju krajeva, rešenje problema koji vas je iznervirao uopšte ne ubrzava, ali u očima drugih vi gledate, blago rečeno, ne na najbolji način.

Pokušajte da savladate svaku tehniku ​​auto-sugestije. Ovo je relativno lako, a koristi za vas mogu biti vrlo visoke.

Ako vam je određena osoba jako iritirana, postoje dva načina za rešavanje problema. Ili ograničiti komunikaciju sa njim na minimum ili pokušati mentalno da stane na njegovo mesto i razume zašto se ponaša na ovaj način. Možda ste se jednom ponašali s njim na najbolji način. Ili ga možda neće uopće uvrediti ili te povrediti i ni razmišljao o tome. Često se dešava da akcije, reči, gestovi itd. samo pogrešno tumačeni.

Pokušajte da iskreno objasnite sa njim, dok se uvek uzdržavate od optužbenog, kategorički-imperativnog tona. Samo pokušajte da se razumete. Najverovatnije će se razjasniti nesporazum.

Pokušajte da izađete češće u prirodi: u šumu, do rijeke, do vikendice. Predivni pejzaž, svež vazduh, pevanje ptica - sve ovo pomirljivo djeluje na nervnom sistemu.

Kao što je retko moguće, gledajte filmove iz kategorije horror filmova, emituje se o katastrofama, prirodnim katastrofama i tako dalje. Takođe je poželjno ograničiti čitanje novina. Nažalost, oni su previše negativni. Ali prenošenje životinja, putovanja u različite zemlje, programi zabavno-humornog profila, naprotiv, vi ste apsolutno neophodni. Možda njihova umetnička vrednost nije previše dobra, ali što više pozitivnih emocija dobijate, to je bolje za vas.

Video.

Ostavite Svoj Komentar