7 načina da se razveselite

>

Da biste se razveselili, idite do najbližeg parka ili trga. Divi se scenografiji, pomaže da se nervni sistem smiri, stimuliše neke kognitivne procese u telu, poboljša memoriju. Ako postoji takva prilika, napustite grad i šetajte se u šumu. Objesite sliku slike, koja prikazuje pejzaž. Pogledaj oko sebe. Sigurno ćete videti osobu koja ima više razloga za dvoje. Slušajte, složite i pomažite koliko god je to moguće. Prema naučnicima, altruizam i empatija ne samo da smanjuju nivo stresa, već i da ojačaju imunitet, kardiovaskularni sistem.

Pokrenite ljubimca. Životinje pozitivno utiču na psiho-emotivnu sferu osobe. Da bi se vaše raspoloženje povećalo, dovoljno je 20 minuta komunikacije sa mačetom ili psom. Ovo doprinosi razvoju serotonina - hormona sreće. Ako iz nekog razloga ne možete početi kućnog ljubimca, idite u posetu prijateljima koji ih imaju. Na kraju krajeva idite u prodavnicu kućnih ljubimaca i pogledajte ribu. Njihova kontemplacija savršeno leči i opušta.

Kada dejanje počinje da vuku u svoje mreže, organizujte se emocionalno reagovanje. Vožnja na atraktivnim atrakcijama, na primer, vožnja po valjcima, idite u delfinarium, plivajte sa delfinima, skočite padobranom. Izaberi nešto što može da organizuje snažan tresak tela. Nakon toga, melanholija će se povući u pozadinu. Razmislite o svojim akcijama i ponosite se na njih. Možete čak i hvalisati svoju hrabrost prijateljima i porodici.

Razvijte se kupovinom. Idite u radnju i nabavite ono što niste mogli da priuštite iz nekog razloga. Kupite veliki kolač ili samo čokoladu.

Pokušajte da uklonite uzrok lošeg raspoloženja. Nemojte misliti da će taj problem sam rešiti. Pitajte i podelite svoja iskustva s najdražim, pitajte za pomoć. Akcija će vam dati poverenje u svoje sposobnosti i razvedriti se.

Osmeh, bez obzira na sve. Osmijeh vodi ka razvoju serotonina, i shodno dobrom raspoloženju.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar