Kako da se ponašaju u teretani

>

Prije svega, zapamtite da su ljudi teretanu idu samo da rade na svom tijelu. Svaki posjetitelj računa isključivo o realizaciji programa obuke, a ne na ono što će postati predmet pažnje ili nova poznanstva, posebno ako je osoba suprotnog spola. U ovom slučaju, niko ne zabranjuje da nastavi razgovore sa svojim prijateljima i poznanicima tokom treninga. Međutim, u ovom slučaju, treba poštovati osnovna pravila pristojnosti - ne preklapaju preko sobe, ili kako bi razgovarali o vijesti, uzimajući simulator. Ne zaboravite da niste sami, i drugih gostiju, kao i želiš da se.

Uvijek ostavite simulator spreman za trening. Uklonite težine, ili resetirati postavke koje ste odabrali za sebe, i dovesti dijelova kreće u startnu poziciju. Isto pravilo važi i za barove i drugih projektila - bučice, utezi, itd Sve mora biti strogo na mjestu nakon što je koristio vas. Takođe, treba spomenuti i nazad simulatora i ležaljkama - s napornih treninga oni mogu ostaviti tragove znoja. Koristiti lične ručnik za čišćenje površine istih, ili u osnovi mu je za početak ostvarivanja.

Kada se vrši teško vježbe ne ustručavajte se tražiti da se zaštite, ali samo oni koji su trenutno slobodan. U ovom slučaju, budite spremni da osigura drugim posetiocima u teretanu, ali samo ako stvarno znate kako to učiniti pravu. Često se dešava da isti trener potrebno nekoliko ljudi odjednom - u ovom slučaju, možete trenirati u rotaciji, posebno ako je razlika mala radna težina

. Vodite računa da je vaš atletski oblik je bio svjež i čist sa svakog treninga. U teretani se ne preporučuje da koristite parfem ili dezodorans sa jak miris - prilično neutralna antiperspirant.

Pratite standardna pravila bontona - neprihvatljivo agresivno ili uvredljivo ponašanje prema ostalim korisnicima u teretanu. Isto tako, treba da se uzdrže od upotrebe psovki ili oštre krike pri izvođenju posebno teške vježbe - slične zvukove smanjiti uho, uzrokujući iritaciju i ometajuće iz vježbe.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar