Joga klase za početnike

>

Osoba koja namjerava početi raditi jogu, prvo mora shvatiti suštinu ove umjetnosti. Prava joga nije moderan način gubitka težine i nije popularna forma fitnessa. Ovo je put do savršenstva, ne samo fizičkog, već i duhovnog. Zbog toga je toliko važno naučiti da gledate svoje disanje tokom vežbanja i da redovno vežbate u meditaciji. Jogu, trebalo bi da se kao sve male svađe, smiješno problema, razne sitnice, truje svoj život, odlazi, napišite um i dušu, ostavljajući um slobodan od neugodnih misli i tijelo - od posljedica stresa. Početku joge treba dobar učitelj. Nažalost, u nekim fitnes klubovima instruktori radije samo da studentima obavljanje određenih setova vježbi, bez objašnjenja značenja asana i ne fokusirajući se na specifičnosti daha tokom vežbanja. Da ne bi trošili novac i vreme, vredi obratiti pažnju ne modnim klubovima, već specijalnim školama u kojima se predaje joga. U slučaju da niste u mogućnosti naći dobar učitelj u gradu, dobiti filmove i video tutorijale poznatih majstora joge i prakse kod kuće. Ovo će vam omogućiti postizanje dobrih rezultata.

Nastava za joge za početnike ima za cilj obučavanje osnovnih pravila treninga, kao i proučavanje osnovnih asanasa. Početnik treba zapamtiti jedno važno pravilo: joga ne toleriše brzinu. Vi niste u konkurenciji, tako da ne preterujete sebe, pokušavajući da postignete rezultate što je prije moguće. Na prvi, možda ćete biti razočarani u svoje tijelo, shvativši da čak i neke jednostavne asane nisu na raspolaganju zbog nedostatka potrebne snage i fleksibilnosti. Ovaj pristup je neprihvatljiv. Naučite da uživate u svakom razredu, slušati svoje tijelo, ne žurite sebe i uskoro ćete primijetiti iznenađenja kako jednostavan i ugodan počeo vježbe koje ranije činilo gotovo nemoguće sprovesti.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar