Self-masaža stop: do sebe

>

Masaža - odličan način za održavanje i vraćanje zdravlja.

To nije potrebno posjetiti masažu dobiti masažu od profesionalnog. Neki su na raspolaganju za sebe. Na primjer, možemo dobro sdlat samo-masaža stopala. Teško je na prvi pogled.

Self-masaža stop: do sebe

Pa kako da radimo masaža stopala?

Naravno, ovo nije za bebe gimnastiku na loptu kada je beba swing i nazad, tu će morati raditi sami. Postoje razni načini. Čak i ako ste samo okolo bos po travi, hoda na pijesku ili šljunka, noge će već dobiti pozitivan efekat masaže. Naši preci izgradili kupke, znao kako da bos hodati preko vruće hrastov parket u kadi.

Ali danas ćemo masažu kod kuće. Da biste to učinili, malo grijani ulje, sjesti udobno.

Baca jedne noge na drugu, stavili smo malo ulja na stopala. Trlja ulje, "promaslivaya" svaki prst, savijete ga, uvijanje i okretanjem dok ne osjetite prijatnu toplinu. Budite oprezni ako imate urasli nokat.

Miscelanea: Self-masaža stop: do sebe

Onda vam je potrebno obratiti pažnju na vrhu stopala. Masirajući joj palčeve. Postepeno masaža poteze za ostatak stopala, potrebno je provesti ga ima četiri prsta.

Konačna manevar - dve ruke kopča cijelu nogu i lagano ga porazminat. To čini isto s drugom nogom.

Miscelanea 2017

Na kraju ugodan postupak za podmazivanje noge hranjiva krema za noge i nositi pamučne čarape.

How to stop screwing yourself over | mel robbins Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar