šTo je socijalna fobija, i kako se boriti protiv njega - uputstvo za socijalna fobija

>

Strah od društva onemogućava normalan razvoj, kako bi novac, na kraju krajeva, živjeti modernog čovjeka. Taj strah od odnosa s javnošću, javnih nastupa, kontakte sa strancima i dobila ime - socijalna fobija.

Kako da biste dobili osloboditi sotsifobiy i živjeti punim plućima? U colady.ru materijal

šTo je socijalna fobija, i kako se boriti protiv njega - uputstvo za socijalna fobija

U ovom članku:

  • simptomi socijalne fobije
  • Glavni uzroci socijalne fobije
  • Lažne i ispravan način u liječenju socijalne fobije

Simptomi socijalna fobija - socijalna fobija nije vi ili vaša porodica?

Za vašu informaciju:

Socijalna fobija potiče ime iz kombinirajući dvije riječi "društveno", koji se odnosi na društvo i "fobiju" - strah. Drugim riječima - strah od društva.

Miscelanea: šTo je socijalna fobija, i kako se boriti protiv njega - uputstvo za socijalna fobija

  • Komunikacija sa strancima

    Prije svega, osoba počinje da rumenilo, onda to može biti glava i ekstremiteta tremor, tahikardija. Teško je disati. Ti Ponder doživljavaju ovu situaciju u svojoj glavi - za unutrašnji dijalog.

  • telefonski razgovor

    Mahnito podigne slušalicu kada pozovete svoje prijatelje, pa čak i ljudi. Teško je razgovarati sa strancima na telefon. Češće nego ne, ne znam kako da odgovorim, i govoriti. Misli su zbunjeni, zabrinuti, zabrinuti.

  • javnog nastupa

    Bilo performanse pred publikom - pravi test za socijalna fobija pacijenta. A glas počinje da dramatično promijeniti, često na nižu, mirno. Jezik postaje isključen, ruke znoj, a na nogama ako poplavljena olova. Vrat gori, a broj otkucaja srca prelazi granicu. Poznato?

  • Strah od kritike, osude

    Anksioznost, razdražljivost i nervoza kada se radi o vlasti, roditelji ili drugi ljudi koji vas pokušavaju kontrolirati, ili da to uradi. Na primjer: strah od odlaska na ispit kada svi naučili, ili strah od razgovora za posao za zapošljavanje.

  • Javne površine su zabranjeni

    U pozorištima, noćnih klubova, kina, parkove i barova vas prihvate ideju da je sve oko vas cijeniti, a ne za korist. Kao rezultat toga, oklijevanje da padne na svoje mjesto sa puno ljudi, ograničava njihovu slobodu izbora. Uskraćivanje mogućnosti da se zabavite.

Miscelanea 2017

Glavni uzroci socijalne fobije - dobi u kojoj socijalna fobija može biti, i zašto?

  • genetika

    Naučnici ukazuju na to da socijalna fobija, kao i niz drugih bolesti, prenosi od roditelja. Međutim, trenutno otkrivenih specifičan gen odgovoran za mentalni poremećaj.

  • Nedostatak kemikalija u organizmu

    Neravnoteže tvari kao što su serotonin, može utjecati na razvoj sotsifobiy. Činjenica da serotonin regulira emocije, a kao rezultat toga - raspoložen.

  • Pediatric trauma

    Možda roditelji ili prijatelji djeteta smejati kada vam pesmu ili ispričati priču, odgođeno je značajan otisak u memoriji.

  • roditelji

    Često dijete koji je odrastao u porodici u kojoj mu nije bilo dozvoljeno da se korak bez roditeljskog odobrenja, to je zatvorena za javnost. A glavnu ulogu u razvoju socijalne fobije u djeteta koje se igra u konstantnom nagovaranje roditelja u obliku direktnih sugestija, luta u ulici loših ljudi, uvijek postoji u opasnosti, a ne možete razgovarati sa strancima.

  • seksualnog zlostavljanja

    Mentalno traume povezane sa zloupotrebom bilo koje vrste, kao posljedica toga, društveni uzroci ljudske bliskosti.

  • Jednokratni stresne situacije

    Čin terorizma, smrt voljene osobe, saobraćajnu nesreću.

  • Produžena emocionalnog stresa

    To može biti povezana sa radom, kao i gubitak voljene osobe ili prijatelja.

  • zavisi od ljudi

    Alkohol, droga, prejedanje vodstvo ne samo na ozbiljne ovisnosti, ali i "čarobne pilule" za čovjeka da sakrije svoju stidljivost, koji je dugo pretvorio u socijalne fobije.

šTo je socijalna fobija, i kako se boriti protiv njega - uputstvo za socijalna fobija | Miscelanea 2017

Ove različite načine za prevazilaženje socijalne fobije - lažne i na pravi način u liječenju socijalne fobije

  • pogrešan način

    Najviše pogrešan način za liječenje socijalne fobije ljudi naći na svoje - to je alkohol. Često, normalni ljudi postaju pustinjaci, a zatim - alkoholičara. Ne možemo sve probleme i strahove da suzbiju etanola, to je - nije opcija!

  • Način govori o tome šta uplašio

    Na treningu na vještine javnog nastupa uče govoriti pred publikom, pravo graditi dijalog sa publikom, da iznese informacije i prilagoditi glas. Ako se bojiš, ti! Rasprave omogućavaju ograničavanje uvjerenja da ostvari fobija, ispraviti svoje ponašanje, a kao rezultat toga - da se oslobodi straha od komunikacije sa strancima.

  • psihoterapeut

    Doktori uvijek mogu doći u pomoć, a ne sa jednim desetak psiho. To može biti samo razgovor, a možda - hipnoza, koja se koristi prilično uspješno u liječenju psiholoških problema.

  • vizualizacija

    Sadašnja situacija u kojoj se osjećate simptome socijalne fobije: anksioznost, strah, anksioznost, znojenje ruku, itd D. Preživljavanje stanje sa pozitivnim stavom. Preporučuje se da se izvrši pod nadzorom terapeuta.

  • droga

    Antideprisanty koristi za liječenje, seratoninosoderzhaschie agenti, beta-blokatori. Prije upotrebe, obratite se lekaru!

  • Povjerenje u sebe

    Morate učiniti ono što se bojite najviše. Jedini način da se vratimo samopouzdanje, svoje postupke, i imaju slobodu izbora i mogućnost da rade ono što želite. Da biste to učinili, morate hodati na javnim mjestima: barovi, kafići, stadionima, steći nove prijatelje, da se raspravlja (da brani svoju aspekta), komunicirati, komunicirati i ponovo komunicirati.

I koji su načini da se prevaziđu socijalna fobija Jeste li znali? To je vrlo važno znati vaše mišljenje!

Brinite za svoje mentalno zdravlje Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar