Mučnina tokom trudnoće: kako se nositi sa toksemijom

>

Prvi znaci toksičnost - odbijanja mirisa, jutarnje mučnine, zbog koje nisu u stanju da se izvuče iz kreveta, jaka salivacija, pospanost i slabost u cijelom tijelu, gubitak apetita. Među uzrocima toksičnosti lekari zvali su povećanje nivoa estrogena u hormonu, smanjen imunitet i nasledno stanje. Rana toksičnost obično počinje 5-6 nedelja i traje do 12 nedelja trudnoće. Teški slučajevi toksikoze zahtevaju medicinsku pomoć.

Kako mogu da olakšam stanje trudne žene tokom toksičnosti? Da biste se osećali bolje, sada morate potpuno da se odmorite. Spavajte najmanje 8-10 sati. Svakog dana uvek hodajte na otvorenom najmanje 1 sat. Da biste spriječili jutarnje mučnine, odmah nakon buđenja, pojesti nešto što nije pretežak - krekeri, kolači, krekeri, jaja, sir ili parče sušene jabuke

. Tokom dana pokušavajte da se snackate češće. Jeste malo i one hranu za koju nemate negativnu reakciju: jogurti, orasi, suvo voće. Pokušajte da se pridržavate prava dijeta: više biljnih i žitarica, izbjegavajte masno meso, dimljene, oštre i slane namirnice. I zapamtite, bolesna si od onih namirnica kojima ste sada kontraindikovani - tako da telo vodi računa o zdravlju bebe.

Pitati rodbinu i njen suprug u to vrijeme ne koristite parfem, ne kuhati brzo i konkretno miris jela, i ni u kom slučaju ne puši u vašem prisustvu.

Što se tiče same dijete, pokušajte da pratite savjete doktora. Na primer, ako ste ranije pokušali da ne mešate proteine ​​i ugljene hidrate, sada morate zaboraviti na ovo pravilo. Ova kombinacija će vam dati energiju za vaše svakodnevne aktivnosti.

Koristite više tečnosti - mleko, sokove, čistu vodu, biljne čajeve. Koristite se sa manifestacijama toksikoze koji će vam pomoći da čaj uz kamilicu, melisu, mentu ili đumbir. Međutim, ako već imate otok, treba se obratiti lekaru o dozvoljenoj dnevnoj količini tečnosti.

Dobra mučnina tokom trudnoće, kiselo suvo voće, sokovi i voće - pomorandže, tangerine, zelene jabuke. Ne bojte se da ih pojedete, već poštujte jedno pravilo - sve bi trebalo da bude umereno!

Video.

Ostavite Svoj Komentar