Seks kao fitness

>

Razvoj određenih mišića tokom seksa zavisi od položaja koji ste izabrali. Da vidimo kakva je poza najbolja za fitness. Prva i najtradicionalnija pozicija je misionar. Obično se naziva najhladnija pozicija, jer žena ne mora obavljati aktivne aktivnosti. Međutim, čak i na položaju misionara, žena može dobro da izradi mišiće štampe. Kada partner pritisne na sebe odozgo, intuitivno vratite svoje telo nazad, što zahteva napetost mišića štampe. Pored toga, misionarski položaj omogućava i muškarcu i ženskoj da savršeno rade mišiće zadnjica. Što se aktivnije spajaju ovi mišići tokom seksualnog odnosa, jači će vaši zadnjici biti bolesni sledećeg dana.

Druga popularna pozicija je pozicija iza ili kužnog stila. Kao iu slučajevima misionarskog položaja, u pasivnom stilu, žena mora da održi ravnotežu na četiri udova usled tenzije u štampi. Pored toga, u ovoj poziciji, možete dobro ispumpati kvadriceps i zadnjicu. Ako žena ne stavlja ruke na krevet, već na zidu ispred nje, tada tokom seksualnog djelovanja mišićima ramena, rukama i gornjim delom će se pumpati.

Sledeća pozicija koju više žena preferira je položaj odozgo. U ovoj pozi, ženske noge su spuštene na pod ili u krevet. Žena počinje pokret sličan vožnji konja, u kojem su donji mišići stiskalnice i senzacija karlice. Za intenzivniju tempu žena povremeno izlazi iznad partnera, koristeći mišiće zadnjica, nogu i butina. U principu, u poziru na vrhu žene troši maksimalnu količinu kalorija za seksualni odnos.

Seksualni odnos u uspravnom položaju je najteži zadatak za partnere. Čovek mora biti dovoljno jak da podigne i zadrži ženu. Ako žena stoji na jednoj nozi, onda mišići ove noge doživljavaju kolosalnu napetost, poput mišića štampe. Ako žena zagrli svog partnera sa nogama, ona će joj trebati jake ruke da ne bi padala. Ako su lica partnera usmerena u jednom pravcu, onda iste mišiće dolaze u igru, kao u kučištu, mišićima štampe i rukama.

Uopšte, što je teža pozicija koju izaberete, više mišića će biti uključeno u to. Najefikasniji sa stanovišta fitnesa, pozza je poza mosta, kada se čini da žena čini most na krevetu ili podu, i pozadinu makazama, što od partnera zahteva od izuzetne fleksibilnosti

.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar