Kada se kontrakcije počnu trening

>

Trudnoća - je vrijeme sreće i očekivanja, koja se postepeno mijenja u svjetlu iskustva. Nisu sve žene sigurno može izdržati teškoće u posljednjih mjesec dana, stomak raste, a dani bliže dugo očekivani trenutak. Mama sa strepnjom se odnosi na svaki dodatni mali pokret, nova senzacija, prije početka rada, ne prestaje da napusti ideju o tome kako da prođe rada.

Šta borbe za obuku

Kada se kontrakcije počnu trening

Koji su obuku borbe

Zdravlje: Kada se kontrakcije počnu trening

Priroda je zamišljen, dijete je odrastao bez doživljava nedostatak hranjivih tvari, i bio je jako zaštićen u stomaku majke. Ali priroda nije zaboravio o samom majke, prvi pomen prirode predstavlja sama, kada kontrakcije početi trening. Tokom trudnoće postoji kratak trening mišića materice. Kao rezultat toga, ona postaje kraj trudnoće je više elastična, cerviks je skraćen kako bi bebi da se rodi lako.

Zdravlje 2017

Pojava mečeva trening

Obuku, lažna ili grčeve Breston Hicks, sve je to isti koncept, što podrazumijeva smanjenje u zidu materice u malom vremenskom periodu, oni obično ne traje duže od dvije minute. Začudo, ali takva obuka počinje sa početkom 20. nedelje trudnoće. Skoro niko nije u to vrijeme bilo sudara ne izgleda kao trbuščić je vrlo mala, i procese koji se odvijaju tamo idu nezapaženo.

U kasnijim fazama trudnoće, žena počinje da se osjećaju pomalo neugodno i neprijatne senzacije u donjem trbuhu - to može upozoriti mlade mame. Materice postaje firma, stiče povećan tonus, postoji povlačenjem senzacija u donjem delu leđa, trbuha postaje teško. Ali takve stvari ne traje dugo, a nakon dvije minute bol nestaje.

Kako se ponašati u ovom trenutku

Kada se kontrakcije počnu trening | Zdravlje 2017

Kako se ponašati za vrijeme mečeva trening

Interesantno je da nisu sve žene doživljavaju ove borbe, sve ovisi o nivou bol prag. Ko su svoja iskustva do 20 tjedna, a neko nije razumeo da je trening meč je imala. Ipak, većina trudnica ne znam iz prve ruke o lažnim kontrakcije, i može se vrlo uznemiren.

Obrati pažnju!

Ako vaš materice obuku vam isporučiti neugodnosti i nelagode, doktori savjetuju promjenu scenografije i šetnju na svježem zraku. Kada ove kontrakcije vas uhvate u obavljanju posla, rade suprotno - malo legne i opusti. To će biti vrlo korisno ako će naredni papa napraviti nježna masaža leđa - to će vam pomoći da se opustite i zaboravite na nelagodu.

Kada se kontrakcije počnu trening | Zdravlje

Kako da se smirim u toku Bouts trening

Kada trening bout doživljava kao priznanje za promjene u osjećanja organizma i ne uzrokuju nepotrebne emocije, mama mogu koristiti ove trenutke da se pripreme za predstojeće rođenja. I to je smatrao da obuku vratiti, pokušajte se opustiti koliko god je to moguće i da se uspostavi pravilno disanje, kao priprema će biti jednostavno neophodan u budućnosti nataliteta mukama.

Obrati pažnju!

U slučaju mečeva obuke noću ustati iz kreveta, hoda okolo, možete uzeti topli tuš, ali u svakom slučaju, vrući tuš nakon umirujuće pivo biljni ili zeleni čaj. Ako nakon toga došao nesanica, ne prisiliti sebe da zaspite, samo okrenuti ugodan i slušati muziku preko slušalica, da se ne bi nikoga uznemiravati, ili čitati knjigu.

Kada trening dođe do kraja

Zdravlje 2017: Kada se kontrakcije počnu trening

Noć lažne rada

U posljednje dvije sedmice trudnoće od naleta treninga postepeno bol ide u donji abdomen, senzacije postaju problematični. Bliži uslovi su pogodni za porode, veće su šanse doći obuku borbe, one žene koje se koriste za svoje osjećaj za vrijeme trudnoće ne može platiti mnogo pažnje čekaju svoje obuke. Ali, ne treba zloupotrebljavati vaše strpljenje, moguće je propustiti mnogo vremena na pristup ovog kontrakcije rada.

Obrati pažnju!

Lažna kontrakcije su 2-3 minuta, a ako se ponovi, u različitim periodima bez konstantne frekvencije, a bol nije baš uočljivo. Po pravilu, obuka kraljica provodi večeri ili noću, kada je vaše tijelo je najviše opušteno, i ništa odvlači pažnju. S obzirom na dolazak tih bitaka, žena će osjetiti punu snagu njih. pojava period se može provjeriti u odnosu na sat.

Ne smije se miješati sa stvarnim isporuke

Photo Zdravlje 2017: Kada se kontrakcije počnu trening

Praksa kontrakcije i sadašnjosti

Po prvi put, borbu će početi jedan sat četiri puta, obično u pratnji bol okružuje cijelu leđa i trbuha, mogu biti različite vrste pražnjenja, grčevi u mišićima ili proljev napad. Svi ovi simptomi ukazuju direktno generičke aktivnosti, ako ste kod kuće, pozovite broj za hitne slučajeve, kao što niko nije siguran iz činjenice da rad može biti dovoljno brzo, a posljedice nisu jako dobri.

Od straha početka tih sukoba, mnoge žene ih zbunjuju sa obukom prerano da počne da zvoni. Samo slušaj pažljivo svoje tijelo, mentalno listu za sebe ono što se vi osjećate stvarno ispustiti sve anksioznost strahove, pokušajte da se opustite, i sama priroda će se pobrinuti da ove bitke obavijesti prije rođenja.

video

Kako se ponašati u vrijeme isporuke prekursora:

PLYOMETRIC TRAINING (Pliometrijski trening) Jovan Aleksandric Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar