Kako ublažiti bol za vrijeme menstruacije

>

Gotovo sve žene očekuju dolazak kritičnih dana s velikim oprezom. To je zbog činjenice da je u toku menstruacije mnoge sajma seksa osjećati ne samo neugodno, ali i dovoljno jaka bol u području ispod pupka, prenosi na donji dio leđa i krsne kosti.

Tipično, ovi bolovi počinju da pokazuju čak i nekoliko dana prije početka menstruacije, i nastavio da steknu tokom narednih kritičnih dana.

Kako ublažiti bol za vrijeme menstruacije

Zdravlje: Kako ublažiti bol za vrijeme menstruacije

Loše zdravstveno stanje tokom menstruacije

Važno je napomenuti da pored senzacija neprijatne povlačenjem u ovom periodu žene mogu osjećati opštu slabost, slabost, vrtoglavica, mučnina, letargija, itd Osim toga, za vrijeme menstruacije u žena često javlja nadutost, nadutost, zatvor i višak otoka. To je razlog zašto u takvim periodima žene su previše Cmizdrava, razdražljivi, pa čak i pomalo agresivno.

Mnogi doktori preporučuju u takvim situacijama jednostavno legne kod kuće, a ne na teret se mentalni ili fizički rad. Međutim, u današnjem svijetu, ne svaka žena može priuštiti luksuz da idem na posao i provesti cijeli dan u krevetu. Zato danas postoje mnogi načini kako da smanji bol tokom menstruacije.

Uzroci bola

Zdravlje 2017

Donja bol u trbuhu za vrijeme menstruacije

Već dugo postoji spor među doktorima o tome zašto menstruacije žene doživljavaju vrlo jak zvocanja bolove. U pravilu, ovo se objašnjava činjenicom da je materice tokom menstruacije djevojka počinje da aktivno smanjena, čime izaziva odgovarajući nelagodnost. Osim toga, vrlo često intenzivna bol povezana s viškom ženskog tijela hormona prostaglandina koji uzrokuje još veće kretanje šupljine.

Treba napomenuti da mnogi doktori ne mogu i dalje doći do dogovora i konačno odlučiti normalno da tokom menstruacije, većina žena doživjeti bol u trbuhu, ili znak svako odstupanje.

Iako doktori odlučuju na ovo pitanje, mnoge djevojke su zainteresirani za samo jednu stvar - kako da smanji bol tijekom menstruacije i riješi predmenstrualni sindrom.

Spoblichchya preživjeti kritičnih dana bez bola

Kako ublažiti bol za vrijeme menstruacije | Zdravlje 2017

Light vježbe

Način jedan - vježba. Naravno, na takav način da se usudio ne svaka žena. Na kraju krajeva, u toku menstruacije jer žena tijelo prolazi kroz ogroman stres, i, radi vježbe, ove neprijatne senzacije se dodaje, i bol u mišićima. Međutim, važno je napomenuti da je samo svjetlo vježbe, koji ubrzavaju cirkulaciju krvi i daju tijelu poseban ton se preporučuje za vrijeme menstruacije.

Ako je bol toliko jaka da ne postoji način da se to čučnjeve, savijanje, itd, to je najbolje samo da hoda na svježem zraku za sat ili dva.

Kako ublažiti bol za vrijeme menstruacije | Zdravlje

Lijekovi za bol

Drugi način - droge. Moderni ljekarna lanci su puni svih vrsta paketa protiv bolova. To je razlog zašto mnoge žene, na prvi znak predmenstrualnog sindroma, pokušajte što je brže moguće da se par magije pilule koje će ih lišiti bolne bolove i opšta slabost.

Važno je napomenuti da je najviše potrebno i popularan analgetici su droga, kao što su Analgin, spazgan, Baralgin, solpadein, ne-spa i ketanov. Svi oni imaju za cilj da uklonite što je brže moguće kako bi se smanjila grčeve i bol su dostupni.

Međutim, da bi ova sredstva se preporučuje samo u vrlo ekstremnim slučajevima, kada bol postane nepodnošljiva.

Zdravlje 2017: Kako ublažiti bol za vrijeme menstruacije

Pravilna ishrana tokom menstruacije

Treći način - light dijetu. Vrlo često u toku menstruacije bol da počinje da raste samo zato što su žene zlostavljane teška jela od mesa, koje su u stanju da degradiraju, tako jako za stanje tijela. To je razlog zašto doktori preporučuju tokom kritičnog dana u skladu s isključivo vegetarijanskom ishranom. Drugim riječima, u predmenstrualnog vremena žene imaju da se odrekne svih proizvoda od mesa, piletina i ribe, mliječnih proizvoda i jaja. Osim toga, strogo zabranjeno da koriste različite kiseli krastavci, domaći kiseli krastavci, začinjena i začinjenu hranu, kafu, konditorskih proizvoda, svježe pecivo, kruh i tako dalje. P.

Kako bi se olakšala bol, poželjno je da se odluče za sezonsko voće i povrće, kao i zelene i lišće salate. Osim toga, potrebno je da pije dnevno nekoliko čaša svježeg soka, biljni izmišljotina, voda, voćnih napitaka, voćnih kompoti, itd

Također treba napomenuti da je tokom menstruacije se ne preporučuje da prejesti. Dijeta treba biti lagan, hranjiv i zdrav, kao i podijeljena na nekoliko dijelova, koji se moraju uzeti svaka tri ili 04:00.

Bolne menstruacije Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar