Kako ukloniti stomak nakon carskog reza

>

Svaka žena želi izgledati lijepo i atraktivno. Prije svega, ne zaboravite da se brinu o sebi za vrijeme trudnoće i nakon porođaja. Na kraju krajeva, prisustvo dodatnih kilograma na stomaku odmah nakon carskog smeta svima.

Bez fizičkog napora

Kako ukloniti stomak nakon carskog reza

Uklonite želudac bez vježbe

Zdravlje: Kako ukloniti stomak nakon carskog reza

Naravno, nakon takve operacije ne može se utovar vježba, ali i da se višak kilograma devet mjeseci, pa čak i više - ne želiš. Dakle, svi zanima kako ukloniti trbuh masnoće sigurno metode.

Nakon rođenja je bez operacije, možete gotovo odmah početi da različite vrste vježbi, dizajniran za dojilje. U situaciji kada je žena rodila carskim rezom, to je jednostavno neprihvatljivo. Apsolutno svi doktori zabranjuju bilo kakve fizičke aktivnosti na pritisak oko godinu dana. Potrebno je da je vrijeme je prošlo, jer je u tom periodu je proces zarastanja svih zglobova.

Ni u kom slučaju to je nemoguće pratiti reklame i uzeti sve vrste čajeva, aditiva u hrani, više pilula. Čini se tako jasno da nije potrebno primijeniti takve mjere, međutim, žene, dobro, ja radim puno zabrinut viška kilograma nakon porođaja. Dizajniran je u takvim i reklamiranje štetnih lijekova za mršavljenje. Ne treba zaboraviti da se ništa dobro da neće, i da će samo pogoršati stanje ženskog tijela, i dati još nekoliko problema.

posjetu doktoru

Zdravlje 2017

Ultrazvučni vara područje

Ukoliko bude usvojen vremena rehabilitacije, a vi ste spremni za početak vježbe, ne bi škodilo da posjetite svog ginekologa oblichchyastogo. To je prije nego što će vam bilo koji kompleks treninga poslati na ultrazvučni pregled (SAD). Može se dogoditi da će prije zabrinut problemima stomak nakon carskog reza. će se izvesti na činjenicu da nakon svega što je rođenje i bez vaše pomoći.

Uz ogromnu želju da riješi stomaka, ne nestaju na jugu teretani ili sjediti na različitim dijetama. Zato što si, prije svega, treba da se u potpunosti hraniti i opustiti. Na kraju krajeva, samo je nedavno postala majka, dijete treba pažnju i hranio mlijeko koje si mu dao.

Važno je da ne pretjerate s vrlo visokim kalorija i isprazniti više hrane. Dakle, sve svoje napore da ukloni stomak nakon carskog Okreni se uskoro dodajući nekoliko kilograma za vas. Ako slušate mišljenju nutricionista, možete diverzifikovati dijetu, to će biti korisno za vas i vašu bebu.

Počnite sa svjetlom

Kako ukloniti stomak nakon carskog reza | Zdravlje 2017

Počnite s hodanje

Prije svega, ne treba zaboraviti da je tijelo nakon takvog teško operaciju potrebno odmora. Stoga, trebalo bi da počne da se polako učita. Na primjer, hodaju sa dječja kolica na otvorenom, poslove, čišćenje, itd također pomaže u borbi protiv viška kilograma.

Možete se uključe u dinamičnom vježbe sa bebom. Drugim riječima, ti normalan kućanske poslove, dok se postepeno oporavlja. Ako se osjećate umorno, uvijek možete napraviti pauzu.

pristup teretani

Kako ukloniti stomak nakon carskog reza | Zdravlje

Ako bi bilo dovoljno vremena i mogućnosti pridružiti teretanu, budite sigurni da kažem treneru da ste učinili tijekom poroda carskim rezom. To će biti za vas individualni program obuke, koji ćete morati slijediti.

Uz sve to, instruktor može vas savjetovati o tome šta pravo hranu treba konzumirati, a kako ne pretjerati sa vježbe, tako da ne odjednom pretvoriti u ured doktora sa problemom bolesti. Važno je imati na umu da, ako ste počeli redovne posjete u teretanu, ne propustite klase u odsustvu hitnim okolnostima.

Čak i uz jaku želju za uklanjanje trbuh masnoća je potrebno izlaganje. Vremenom se naviknete na ovaj tempo života, a postepeno će se zakomplicirati okupacije, posebno ako je prošla značajan period vremena u kojem su odloženi svi šavovi, a tijelo se vratio u normalu - onda možete nastaviti da aktivnije potrage.

Naravno, ne bi trebalo da rezultira odmah, glavni napori da se to ostvari. Ako mlade majke nemaju vremena posjetiti teretanu, možete nositi poseban zavoj. Možete ga kupiti u apoteci. To ne izaziva nelagodu i vrlo jednostavan za rukovanje. Nosi, pomažete stomaku mišiće vratiti u normalu, smanji opterećenje na kičmu. Ovo je jedan od najviše odgovara metoda, ali ne da se naviknem na to. Ipak, većinu vremena mišića moraju da rade sami.

hirurške intervencije

Zdravlje 2017: Kako ukloniti stomak nakon carskog reza

Hirurške tehnike zatezanje stomaka

Tu je operacija naziva Abdominoplastika - drastična mjera za one koji su jako muči problem viška kilograma nakon carskog reza. Zbog takva operacija može osloboditi želucu vrlo brzo, bez ikakvog napora. I, naravno, da bi mogli da se takav korak, samo oni koji imaju finansijsku sposobnost da plati, a ne jeftin postupak.

Abdominoplastika je plastične operacije, tokom koje uklanja masnoće i višak tkiva kože. Osim toga, prikrivanje obavlja ispravljanja visokofrekventnih talasa razlike, i to se javlja kod žena koje su rodile često. Naravno, kao i svaka druga operacija koja se ne može smatrati lako. Osim toga, to je prilično dug - često Abdominoplastika obavlja najmanje 02:00. Neka bude trebalo da bude samo u općoj anesteziji, ne može se smatrati potpuno sigurnom za tek nedavno postala majka je žena. Iz tog razloga, prije nego što odluči na takav ozbiljan korak, potrebno je da pokuša da riješi problem manje radikalan način.

Ono što je najvažnije, ne treba zaboraviti da je problem kako da uklonite stomak nakon carskog reza treba povući na drugo mjesto. Imate prekrasan bebu, možda čak i malo i voli osoba koja treba da vas podržati, a ne na tzv razvijenim postporođajne depresije.

Vežbe za zatezanje stomaka nakon porođaja - FITT.RS Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar