Koristi i štete od spanaća

>

Želite da znate šta jestivih biljaka najbogatijih u svim vrstama vitamina i minerala, koji je dostupan u bilo koje doba godine? Obratite pažnju na spanać i pažljivo pročitajte naš članak.

Glavna svojstva spanaća

Koristi i štete od spanaća

Koristi i štete od spanaća su poznati par. Spanać - jedan od najbogatijih velikog broja hranjivih tvari biljke, koja ima antioksidativni učinak i vrlo široko koristi u medicini, kozmetici i kuhanje. "Čudo" spanać svojstva pripisuje mu njegova formula sadrže gvožđe. Iako se pokazalo da spanać sadrži željezo koliko krompira i drugih zelenih kulturama.

uzgoj špinata

Zdravlje: Koristi i štete od spanaća

Svi vrtlari spanać pozvao najviše svježe povrće. Čak i ako je biljka u oktobru, već prvi usjeva može se ove godine ubrano. Greenhouse spanać, naravno, mnogo više koristan nego u radnji kupio, više tako za sve veće potrebe u skladu samo sa sljedećim uvjetima:

  • pronađena u plasteniku obasjan suncem što je više moguće zemljišta;
  • osloboditi, ali ne prezasićenom gnojiva tlo;
  • proizvodnju umjeren zalijevanje.

I vaš rad će dati rezultate u tri tjedna nakon sjetve. Profesionalni vrtlari ubrani do 4-5 žetve iz svake biljke.

Ako nemate vrt, samo objaviti spanać u saksija ili kade na balkonu. Novi sjemena poželjno biljaka svaka dva do tri tjedna. Glavna stvar - nemojte dozvoliti da ode iz degeneracije i Grubel. I uvijek ćete mladi i svježi špinat.

Špinat u medicini

Zdravlje 2017

  • Garden spanać je dobro za ljude svih uzrasta, kao dijetetski proizvod za pacijente sa dijabetesom, bolesti nervnog sistema, anemija, anemija, gastritis, enterokolitis, iscrpljenost. Na vrhu je diuretik, laksativ i anti-upalni učinak.
  • Jer, ovaj proizvod je vrlo lagan (23 kalorija na 100 grama), ali sadrži dovoljno veliku količinu vlakana, vrlo je drag nutricionisti preporučuju proizvod koji promovira sitosti i na taj način mršavljenja.
  • Čak iu smrznutim špinatom lišće čuvaju antioksidans vitamina C i A, beta-karoten, lutein i zeaksantiom da lekari prema poboljšati vid i štiti od raka.
  • špinat lišće također sadrži magnezij, kalij, mangan, cink, bakar, folna kiselina. Ova struktura je potrebno za rast i razvoj tkiva, jačanje kose, zubi, regulaciju probave (jedu svježe salata lišća, riješi zatvor i teško stolice, neki doktori pozvati spanać "za crijevnih metla").
  • Zbog velike količine folne kiseline, spanać je koristan za žene za vrijeme trudnoće.
  • Muškarci se preporučuje da koriste spanaća za jačanje zdravlja muškaraca, poboljšanje potencije i vratiti reproduktivne funkcije.
  • Špinat jača nervni sistem, poboljšati mentalne sposobnosti.
  • Ova biljka se smatra imunomodulator, vitamina C u pogonu povećava imunitet i mješavinu od 100 g spanaća soka i 100 grama bademovog ulja se smatra eliksir zdravlja je.

Špinat u kozmetologiji

Koristi i štete od spanaća | Zdravlje 2017

U kozmetike i parfema se aktivno koriste korisna svojstva spanaća. Njegovi agenti su u mogućnosti da podmlađuje kožu, čineći je elastičnom, uklanjanje bora i neželjenih mrtve elemenata kože, pa spanać formulisana u tonika i losiona, maske za lice.

  • Maska bora oko očiju. U mlin kafu melje nekoliko špinat lišće, stisnite sok od masovnog, miješati ga sa uljem rješenje vitamina A u omjeru 1 sat. L. soka i 10 ml ulja, dodajte 1 ch. L. krema za kožu oko očiju. Ova maska ​​čekanje ispod očiju za 20-30 minuta, a zatim uklonite s vatom, spustio u hladnu kuhano mlijeko.
  • Maska za pomlađivanje. Sitno sjeckani špinat lišće kuvana u mlijeku, tako da oni postaju mekše. Ove kuhano lišće naslaga na gazu i nanesite na lice kao oblog. Nakon obrišite losion kožu. Ova maska ​​je posebno korisna za iritiranu kožu.
  • Izbjeljivanje maska. Mince lišću kiseljak i spanać, dodati jogurt u preparata (sve sastojke u iznosu od 1 žlice. L.). Maska se nanosi na lice i vrat za 20 minuta, a zatim isprati s toplom vodom, ili još bolje sa mlijekom.
  • Hladna maska. Spanać sok mraz u kalupe za led i obrišite ih suočiti svako jutro. Tako se osjećate sami na pomlađivanje učinak ove biljke.

Špinat u kuhanje

Koristi i štete od spanaća | Zdravlje

Cooks zove Kralj spanać zelenila i trava za snagu i zdravlje. Njegova upotreba gotovo svim kuhinjama svijeta. Mogućnosti Cooking spanać težina: ona se koristi u salatama, svjetlo juhe, umaci, prilozi, kao začin za ribu i meso, da peciva. To ide dobro sa slaninom, sirom, paradajz, bor i muškatni oraščić. Špinat sok se koristi kao prirodna boja u pripremi sladoleda, krema za torte i druge.

Kontraindikacije spanaća

Zdravlje 2017: Koristi i štete od spanaća

Uprkos biljnog porijekla od spanaća je kontraindicirana u sljedeće kategorije ljudi:

  • ljudi sa slabim zgrušavanje krvi;
  • ljudi uzimaju antikoagulanse;
  • ljudi sa štitnjače disfunkcije;
  • osobe sa oštećenim metabolizmom vodom-soli, koje pate od bubrega i mokraćnih puteva bolesti, kao i gihta ili reume;
  • za pojedine vrste bubrežnih kamenaca oksalne kiseline koje se nalaze u spanaća može čak izazvati formiranje kamenja.

Vrlo važno pitanje: svježina - glavna stvar u takav proizvod kao spanać. Ako je hrana spanać potraje duže od 24 sata, posebno u toploj sobi, azitostokislye sol formirana - toksične tvari, od kojih možete dobiti ozbiljne trovanje. Kada ste dodali šećer u jela sa formiranjem spanaća ovih toksičnih soli koči.

Pokušajte da unesete spanać u stabilan dijeti, a vi ćete uživati ​​u njegovu korisnost i efikasnost, pogotovo sada, nakon čitanja teksta i pomoću naše savjete.

Kašasti sok od spanaća i voća Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar