Koristi i štete od griza

>

Griz. Svako od nas je povezan sa sjećanja na djetinjstvo: to je doručak u vrtiću, i kaša iz boce s bradavica. Par je pobjegao griz hrane u ranom djetinjstvu. To nije bilo tako davno bio je čvrsto uvjerenje da je griz - bitan element dječje hrane. Je li to istina?

Koristite griza

Nedavno, bilo je mnogo rasprava o tome šta koristi i štete od griza. Da li želite da shvatite je vrijedan za našu hranu? Onda se bave zajedno.

Griz - je vrsta pšenice prekrupe, krupice. To je vrlo bogata kalorija (100 grama proizvoda sadrži 333 kcal), prvenstveno zbog visokog sadržaja ugljikohidrata (706 g). Sastoji se od proteina (103 grama po 100 grama žitarica), vitamina B (B1, B2, B6, B9), vitamin E i PP, i minerala (kalijum, gvožđe, sumpor i fosfor). U isto vrijeme gotovo da i nema vlakana, zbog čega griz se brzo upija. Vrijeme je za njenu pripremu bi trebalo da bude malo, pa sve nutrijente dobro očuvana.

Koristi i štete od griza

Krema od pšenice može nazvati savršenim dijetetski proizvod za odrasle na desnoj strani. Postoji vjerovanje da se griz može aktivno doprinijeti debljanje. I ti, to se dijeli? I to je uzalud. Previše kalorija odluka žitarica kašu i sastojaka koji se dodaju na to: kondenzirano mlijeko, šećer i džem. Kuhani na vodi, bez dodanog šećera, griza - divan dijetetski proizvod.

Griz se preporučuje za korištenje:

  • u bolesti gastrointestinalnog trakta. Velika prednost griza je da ona ima meke enveloping efekat, ublažava grčeve i bol u pacijenata koji pate od čireva i gastritis.
  • nakon operacije. Griz je veoma hranljiv. Ona je brzo zasićuje tijelo, istovremeno ne preopterećenje želuca i crijeva. To je razlog zašto je dodijeljen u postoperativnom periodu.
  • u stanju krajnje iscrpljenosti. Visoke kalorijske ovaj proizvod pomaže pacijentima sa nedostatkom tjelesne težine brzo povratiti težinu. Griz pomaže da se riješi sindroma hroničnog umora.
  • bolesnika s kroničnim zatajenjem bubrega. Griz - neizostavan proizvod za ljude koji se pridržavaju protein-free dijeta.

Griz ne izaziva alergije. Stoga, ako niste alergični na mlijeko, možete sigurno koristiti u hrani.

Naravno, vi ćete biti iznenađeni saznanjem da je griz se koristi u medicini. Tibetanski Doktori kažu da joj je jelo u odrasloj dobi ima blagotvoran učinak na stanje kostiju i zubi, a također doprinosi dobar rad želuca mišića i snage.

Možete pitati, zašto onda pedijatri zabranjuju davanje griz malom djecom, ako je tako korisno? Činjenica je da je griz je korisno samo za odrasle, probavnom sistemu koji je već formirana.

Žao mi je griz

Za hranu za bebe griz je apsolutno ne odgovara, jer gastrointestinalnog trakta mladog djeteta je još uvijek u formativnim fazi, i jesti griz može naškoditi probavu djeteta.

Malo dijete ubrzano raste, to se formira skeletni sistem, žvakanje. Growing organizam je vrlo potrebno kalcija, vitamina i minerala, posebno željeza. Krema od sapi sadrži phytin, koji smanjuje apsorpciju željeza i dalje raste beba apsorbuje kalcijum i vitamin D. Zato često potrošnja griza djeteta do godinu dana može dovesti do rahitisa i konstantne prehlade.

Zdravlje: Koristi i štete od griza

Zapamtite: godinu dana starije dijete može dati kaša, ali ne vrlo često i polako.

Postoji još jedan element u sastavu griza, koji može izazvati alergijske reakcije, pa čak i pokrenuti razvoj rijetke genetske bolesti. It - gluten (također poznat kao gluten). Bolest, to može uzrokovati se zove celijakija. To ometa apsorpciju hranjivih tvari iz hrane ljudsko tijelo.

Dakle, možemo li doći do zaključka da su koristi i štete od griza gotovo izjednačio. Ako znate kada da se zaustavi, da ne zloupotrebljavate Osim hrane visoke u ugljikohidrata, griz može biti korisno i istovremeno hranjiv.

Preporuke za korištenje griza

Što učiniti da ovo korisno, općenito, proizvod je donio samo korist? Postoji način, a to je vrlo jednostavno. Umjesto dodavanja u kašu proizvoda koji, iako poboljšati okus, ali povećati kalorijski sadržaj, potrebno je dodati da one sastojke koji će imati koristi naše tijelo.

Možda ste već pogodili šta se dešava? Naravno, prije svega to je - bobice, voće, med; sušeno voće će biti vrlo korisno ovdje. Oni mogu djelomično zamijeniti šećer će smanjiti sadržaj kalorija. Dodavanje cimeta i vanilije, obogaćivanje griza kukuruza i ovsene pahuljice i obogaćuju je vitaminima i korisnim elementima u tragovima.

Na primjer, ako dodate banana kaša i mali komad putera, to ne samo da ga u ukusan desert, ali i obogatiti vitamina A, koji je tako neophodan za dječje prehrane.

Zdravlje 2017

Ono zaključak treba da radimo na kraju našeg malog istraživanja? Griz može biti štetna kao i pomoći. Njegova štetnih aditiva učiniti sverhkaloriynye i redundantnost u upotrebi, kao i korištenje kao komplementarne hrane za djecu u dobi do jedne godine. Ako kaša, kuhati na vodi, uz dodatak niskokalorična namirnica, može se preporučiti kao dijetetski proizvod.

Štete od TE Ploče veće su od koristi - prof. dr. sc. Stanko Uršić Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar