Borovnice korisne osobine i kontraindikacije

>

Nye i predstavnici tradicionalne medicine se slažu da borovnice - jedan od najkorisnijih i ukusne bobice. Zbog jedinstvenog sastava borovnice su odavno nazivaju "pomlađivanje" bobica. Koja je korist od toga, a to može biti štetno za naš organizam?

Korisni svojstva borovnice

Borovnice su korisne za ljudsko tijelo zbog prisustva velikog broja antioksidanata. To su supstance koje se ne dozvoli da se razvije rak na ćelijskom nivou. Oni se nazivaju antocijana. Oni su se pokazali savršeno u prevenciji raka. Antioksidansi naći u velikim količinama u drugim bobice i voće, ali su inferiorni u odnosu na crne bobice.

Borovnice korisne osobine i kontraindikacije

Kompozicija uključuje borovnice minerala, kao što su:

  • kalcij;
  • kalij;
  • natrijum;
  • fosfora;
  • željeza;
  • Magnezij.

Među vitaminima Treba napomenuti visokog sadržaja:

  • Tiamin (vitamin B1)
  • Riboflavin (vitamin B2)
  • Askorbinska kiselina (vitamin C)
  • Tokoferol (vitamin E);
  • Niacin (vitamin PP).

takva korisna svojstva bobičastog voća treba naglasiti:

  • Kao dio pomlađivanje bobica sadrže puno vlakana, koja pomažu u normalizaciji funkcije crijeva. Stoga, borovnica - odličan prevenciji konstipacije. Creva počinje da funkcioniše bolje, pročišćena od soli i nečistoća zbog pektina.
  • Borovnice - niskokalorični proizvod. Na 100 grama svježeg voća čine samo 44 kalorija. Sadrži borovnice dovoljno ugljikohidrata i proteina, vlakana. Obratite pažnju na to, ako se bore s prekomjernom težinom. Posebno korisno bobica prisustvo u njemu nezasićenih masnih kiselina.
  • Borovnice - moćan prirodni antibiotik i antiseptik, koji je uspješno koristi za liječenje zaraznih bolesti (kao što je gripa). U narodnoj medicini se predlaže da se koristi ne samo bobice, ali lišća borovnice.
  • Borovnica se koristi za liječenje gastrointestinalnih poremećaja, zatvor, proljev i kolitis. To zahtijeva infuzije bobica, svježe i prosušenih bobica. Ako zatvor treba jesti svježe voće, i proljev - sušeno.
  • U pomlađivanje bobice sadrže supstance sa dezinfekciju učinak. Ovo normalizuje crevnu mikrofloru, pomaže zaustaviti truljenja.
  • Zbog anti-upalni svojstva, anti-aging berry je naširoko koristi u bolestima jetre i žuči, reumatizma. Odlično se pokazala borovnice u liječenju bolesti genitourinarnog sistema.
  • Korisni borovnice za dijabetičare. Uz to će biti blagi pad nivoa šećera u krvi. Dijabetičari bobica pomaže stabilizirati žlijezde i unutrašnje organe.
  • Borovnice - sirovina za proizvodnju kozmetike. Berry vlaži i umiruje kožu. Zbog antioksidansa usporiti proces starenja, a koža ostaje glatka duže. Antioksidansi su također uklonjene iz toksina tijela i neutrališe toksine, štiti organizam od oštećenja.
  • Borovnice - odličan alat za prevenciju kardiovaskularnih bolesti. Svježe bobice značajno poboljšati imunitet, a tijelo bolje odupire patogena. To je razlog zašto je pomlađivanje bobice se koriste kao sirovina za proizvodnju lijekova koji povećavaju imunitet.

Šteta i kontraindikacije borovnice

Borovnice su opasne samo u toj plodovima akumuliraju otrovne supstance, koje su u potpunosti sadržana u zagađenim područjima. Stoga, bobice treba prikupiti samo u udaljenim područjima gradova i fabrika.

Zdravlje: Borovnice korisne osobine i kontraindikacije

Nemojte zloupotrebljavati pomlađivanje bobice za žene tijekom dojenja, jer izaziva nadimanje dijete.

Berry je kontraindiciran u slučaju:

  • Oksalaturii (stanje u kojem se urinom pušten oksalata)
  • Individualni podnošljivost;
  • Pankreasa bolesti.

Ne može se samo jesti bobice, ali i piti sok od njih.

Kako jesti borovnice?

Da biste dobili maksimalnu korist od borovnica bobica, oni su najbolje jede sirovo. Ali bobica se ne može čuvati u svježe tijekom cijele godine. Zbog toga je potrebno da nauče kako pravilno čuvati. Evo nekoliko načina:

  • Bagels. Bobice da sortiraju krhotine i podvyalit na otvorenom. Ali oni ne treba izlagati direktnom suncu! Zatim borovnice su sušeni na temperaturi od 50-70 stupnjeva;
  • Mix se bobice i šećer u omjeru od 1 do 1 i raspored za banke, sterilisati u pećnici;
  • Frost bobice u zamrzivaču. Brže su zamrznuti, više vitamina su očuvani.

Zdravlje 2017

Naravno, možete se pripremiti od soka borovnice. Ali hranljivih materija u njemu će biti manje nego u svježem i prosušenih bobica. Ali, borovnice sa šećerom zadržati još manji. Dosta vitamina ostati u kompota i džemova od borovnice.

Kakav način da borovnice berbu vam se najviše sviđa? Preporučujem vam da zamrzne ili osušite. U tom slučaju možete uštedjeti najviše hranjivih tvari. Postoje bobice cijele godine, primijetit ćete da vaše tijelo je postalo manje podložni raznim bolestima.

Uzgoj borovnica i protivgradna mreza - U nasem ataru 442 Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar