Štetno zamena za šećer, kako slatko možete jesti bez povreda.

>

Sve više i više ljudi obratiti pažnju na pravilnu ishranu. I jedan od principa takvog sistema - to je odstupanje od slatkog. U ekstremnom slučaju, može koristiti med i zamjena za šećer za zaslađivanje. Ali, mnogi misle sasvim ispravno, i nije štetan za zamjenu tijelo šećer?

I moramo promijeniti svoje navike tako radikalno?

Štetno zamena za šećer, kako slatko možete jesti bez povreda.

Dakle, šta je to što je toliko štetan neguju slatkiša?

Zdravlje: Štetno zamena za šećer, kako slatko možete jesti bez povreda.

  • Šećer sadrži apsolutno sve slatkiše i štetan uticaj na caklinu zuba.
  • Šećer - uzrok nepravilnosti u dodjeli "pravo" enzima potrebnih za rad pankreasa, želuca i crijeva.
  • Šećer, ako je "uveo u prevelike količine u organizmu, povezani sa soli u organizmu, čime ih. To dovodi do otklanjanje soli.
  • Jesti slatkiše povećava nivo holesterola u organizmu.
  • Pa, da pretjerano konzumiranje slatkiša - uzrok viška kilograma, a mi ne govorimo.

Kao što možete vidjeti, slatkiši su ne samo vrlo ukusan, ali i prilično štetno ako se iskušavati.

Štetno zaslađivač: ozbiljno misli

Zdravlje 2017

Recimo da su odlučili da se poboljša oblik i zdravlje, potpuno napuštanje korištenje slatko. Ali, kao "duša pita" Šećer, odlučila je da ga zamijeniti s umjetnih dodataka. Kako štetnih zaslađivač?

Počnimo s činjenicom da zamjene šećer su dvije grupe: prirodni i sintetički. Jasno je da prednost treba dati je prirodno, koji se sastoji od fruktoze.

Ako želite izgubiti na težini, onda dobro razmisliti prije nego što zamene sa veštačkim šećerom inkarnaciju. Zaslađivači Ništa manje kalorija i to je loš asistent koji izgube na težini. To se odnosi na prirodne dodatke.

Što se tiče veštačkog - oni imaju nula kalorija. Njihova akcija se zasniva na "prevare" jezik receptora prijedlog slatkiša jede ih osjećaju proizvod. Međutim, ne žuri radosno vodi do radnje za umjetna sladila: oni su prilično opasni.

Ono što može zamijeniti slatko?

Štetno zamena za šećer, kako slatko možete jesti bez povreda. | Zdravlje 2017

Keksi, kolači, pite, slatkiši i mnogi drugi "zlo" za vas u prošlosti. snimio si na vitkim modelima hladnjak Foto u kupaćim kostimima i spremni da izgubite na težini. Ali šta ako ne i slatke doslovno "pauze"? Oni moraju biti zamijenjeni drugim proizvodima, inače kvarovi su neizbježne.

  • pravilo 1

Sweets - prvenstveno ugljikohidrata. I, shodno tome, potreba da ih zamijene s visokim obrok ugljikohidrata, ali su više koristan. Na primjer, voće. Stoga, ako želite da pojedete komad torte - Uzmite jabuku, banana, ili grožđe.

  • pravilo 2

Pripremite svjetlo deserti. Sweet moderan zamjena voće i sir desert ili Milkshakes (bez dodavanja kreme, naravno). Jednostavno miješati u blenderu mlijeko ili sir sa svojim omiljenim voćem.

  • pravilo 3

Ako niste 100% spreman da se odrekne slatkiša, prepustite se, ali u malim količinama i to samo u jutarnjim satima. Tako je, na primjer, može biti mali komad čokolade jede za doručak.

Imajte na umu da sve ugljenih hidrata hrane kontraindicirana u večernjim satima, tako da je u večernjim satima i dalje imate na malo. Ali ne brini, vremenom postaje navika i "kvarova" stop.

Šećer - kao što je to. Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar