Posni dana. Posni dana tokom trudnoće.

>

Svaka žena self-poštujući, čak i trudna, pokušava da zadrži svoju žalbu, a ne da pokvariti oblik. U vrijeme kada trudnica savjetovao da jede za dvoje, su odavno. Dati bebu sve potrebne za rast i razvoj nutrijenata, to ne mora nužno sve učiniti dovoljno da dijetu više uravnotežen.

Posni dana. Posni dana tokom trudnoće.

Normalno trudnoće daje džeparac od ne više od 12 kg. Ako goje više od tog broja, žena treba da obrate pažnju na svoju ishranu i napraviti neke prilagodbe na njega. Višak kilograma u trudnoći udara ne samo figura budućnosti majke, ali i je predisponirajući faktor za razvoj mnogih bolesti. Imajte na umu da debljanje u periodgestatsiisposobstvuet povećanja tjelesne težine fetusa, što može izazvati razvoj bolesti unutrašnjih organa ili izazvati komplikacije u porođaju. U slučaju kada postoji hitna potreba da se smanji tjelesnu težinu, doktor propisuje post dana tokom trudnoće - jednostavan, efikasan, i što je najvažnije, siguran način borbe protiv viška kilograma.

Zdravlje: Posni dana. Posni dana tokom trudnoće.

U nekim slučajevima, postiti dana tokom trudnoće je potrebno?

Kao što je gore spomenuto, u normalnom toku trudnoće žena dobija težina oko 8-12 kg Pogledajmo da "odu" te kg:

  • Fetusa težina je oko 3-4 kg
  • posteljice težina 600-800 gr .;
  • 800-1000 ml plodove vode
  • trudna materice - 900 m ;.
  • povećanje volumena krvi, zbog formiranja trećeg, dodatni tiraž (majka-placente-fetus) je oko 1500 ml
  • tečnosti i mišićno tkivo oko 1, 4 kg
  • potkožno masno tkivo sloj je oko 3-3.5 kg.

Po pravilu, težina dobitak u prvoj polovini trudnoće je oko 40%, dok je nakon 20 tjedna žena dobija preostalih 60% od ukupne premije za cijelo razdoblje trudnoće iz nedelje u nedelju. U prvom tromjesečju, može povećati težine 1-3 kg ili potpuno ostaju nepromijenjeni.

U stvari, debljanje može ovisiti ne samo o ishrani tokom trudnoće, ali i način života ili ustavne specifičnosti ženskog organizma.

Imenovanje posta dana u toku trudnoće, poželjno je kada je:

  • teškim nedostatak daha prilikom hodanja;
  • edem donjih ekstremiteta;
  • visok krvni pritisak
  • poremećaji kardiovaskularnog sistema, i tako dalje. d.

Pojava ovih simptoma ukazuju na postojanje ozbiljnih zdravstvenih problema žena, što može dovesti do razvoja abnormalnih trudnoće.

Indikacije za posta dana u toku trudnoće.

1. Gojaznost, ili gojaznost u periodu trudnoće.

U ovom slučaju, post dana imenovan za vrijeme trudnoće za prevenciju dijabetesa razvitiyagestatsionnogo - patološko stanje u kojem povećane razine šećera (glukoze) u krvi. Ova bolest pogađa vaskularnog zida, a tu je i loše cirkulacije, što može dovesti do razvoja dijabetesa postojanje patnje ploda fetus ili izazvati gojaznost. Djeca koja su rođena sa težinom od više od 4 kg, najviše šanse da razviju dijabetes u budućnosti i povreda prilikom porođaja.

2. Preeklampsija.

Preeklampsija (preeklampsije) - stanje u kojem je povećana trudnicu krvnog pritiska (BP), tu je otok i prisustvo proteina u urinu. Preeklampsije - jedan od glavnih uzroka prijevremenog poroda i oštećenom fetoplacentnoj cirkulaciju. Loše stanje zdravlja majke utječe na bebu, jer on osjeća loše cirkulacije anoksija. U nedostatku adekvatnog tretmana, preeklampsije ide u još teži oblik - eklampsija. Napad eklampsije je praćen od strane suda i nagli porast krvnog pritiska na kritičnim brojevima. U nedostatku intenzivne njege žena može pasti u komu.

3. Rapid debljanje.

Smatra se da je povećanje težine oko 300-400 grama tjedno se smatra normalnim. Kada debljanje tjedno je 500 grama ili više, govore o naglog porasta težine. U tom slučaju, u svrhu istovara dana tokom trudnoće je jedan od načina sprečavanja razvoja komplikacija.

Kontraindikacije za post dana u periodu trudnoće.

Posni dana za vrijeme trudnoće, kao i bilo koje druge vrste uticaja na stanje organizma, su brojne kontraindikacije:

  • pothranjenosti kod žena;
  • hronična bolest u kojoj je ograničenje dnevnih kalorijskih kontraindicirana (dijabetes);
  • patologije gastrointestinalnog trakta, kardiovaskularnih bolesti, i tako dalje. d.

VAŽNO! Self zadatak posta dana u periodu od trudnoće u prisustvu nekih hroničnih bolesti može dovesti do ozbiljnih komplikacija. Posni dana tokom trudnoće propisuje doktor nakon pregleda, anamneze i savjetovanje stručnjaka u vezi.

Osnovna pravila posta dana u toku trudnoće.

Posni dana za vrijeme trudnoće obavlja trudnoće tek nakon 28 tjedna ’propisuje doktor, kada se potpuno formira sistem i vitalnih organa fetusa.

Posni dana trudnoće imenovati ne više od 1 put u 7-8 dana, da se izbjegne razvoj komplikacija: pogoršanja trudnoće, nedovoljna ponuda nutrijenata za fetus, što je dovelo do mogućih kašnjenja u mentalnom i fizičkom razvoju.

Kalorija hrane tokom posta dan tijekom trudnoće treba biti oko 1500 kcal dnevno. To je broj kalorija u tijelo treba da podrži trudna procese metabolizma.

Prilikom pražnjenja dana tokom trudnoće, u ukupnom iznosu od hrane da se podijeliti na 5-6 jednake dijelove, u razmaku od 3-4 sata recepcije.

Tokom obrok bi trebao biti pažljivo žvakati hranu da zadovolji glad. Žurbe u hrani može dovesti do pojave ili ozbiljnost bol u želucu.

U vrijeme istovara dana za vrijeme trudnoće, potrebno je ograničiti fizičku aktivnost.

Optimalno vreme za početak dana posta tokom trudnoće - nakon 18.00. Noću, pojava osjećaja gladi prenosi mnogo lakše.

Sutradan nakon kraja dana kada pražnjenje trudnoće preporučuje se koriste male količine svjetlosti proizvoda.

Primjeri posta dana u toku trudnoće.

Dan voća. U tekućem danu, možete jesti oko 1, 5-2 kg jabuka, kao salata, ili pečena u pećnici. Salatu od jabuke, možete dodati nekoliko kapi maslinovog ulja, sok od limuna. Kada pečenje jabuke posuti cimetom reći.

Jabuke arbuzily se mogu zamijeniti bilo kojim drugim voćem, ovisno o preferencijama ukusa. Grožđe, banane i breskve za tu svrhu nisu pogodni.

Povrća dnevno. Tokom dana, trebate uzeti 1, 5 kg povrća, kao što su bundeve ili tikvice, dijeljenjem čitav volumen hrane na jednaku količinu hrane 5 prijeme. Ove povrće poboljšati crevne peristaltike i promoviraju izlučivanje suvišne tekućine iz organizma.

Protein dan. Tokom dana, morate uzeti 500 grama posnog mesa (govedina, piletina) ili ribu, nakon Ukuvano prije pije, bez dodatka soli. Hrana podijeljen u 5 koraka. Prihvatljiva upotreba tog dana 1 litar nemasnog jogurta.

Fermentiranih mlijeka dnevno. Tokom cijelog dana je prihvatljivo korištenje bilo kojeg fermentiranih mlijeka piće (jogurt, fermentirani pečena mlijeko) u iznosu od ne više od 1, 5 litara i 600 grama nemasnog sira. Hrana mora biti podijeljena u 6 koraka.

Heljda dan. Kuhati 1 šolja heljde bez dodavanja soli i jesti tokom dana sa mlijekom ili jogurtom, u iznosu do 1, 5 litara.

dan pražnjenje tokom trudnoće daje dobar rezultat, s obzirom na to poštovati sva pravila sastanka. Imajte na umu da post dana i dijete - suprotnosti koje vode do različitih posljedica.

Posna lenja pita Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar