Punjenje za hladno

>

Gotovo svi imunologa tvrde da morate slijediti zdrav način života, a ujutro da to barem osnovne vježbe. Pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi, pročišćavanju limfe i uklanjanju tela "stagnirajućih" procesa. Takođe povećava ton unutrašnjih organa, ubrzava metabolizam. A onda sve bolesti nestaju, a broj bolesti godišnje se smanjuje nekoliko puta

Međutim, sa fizičkim naporima, najvažnija stvar nije preterivanje. Nije neophodno biti šampion! Ako osoba vežba, onda je to dovoljno. To nije samo jača mišićno-koštanog sistema, ali uz pravi izbor vježba doprinosi jačanju respiratornih mišića, dakle, to povoljno odražava na stanje respiratornog sistema. Ne morate koristiti sofisticirane vežbe. Najčešći vježba: rotacije udova i glave, uzgoj Ruku pod ruku, savijanje, torzo obrta, itd Ali samo da bi to učinilo sve bi trebalo biti prilično aktivno, sa dobrim raspoloženjem.

Na Univerzitetu u Čikagu nude lečenje hladnoće sa naborom naučnika naučne grupe profesora Davida Nimena. Oni tvrde da ne treba uzimati aspirin oštro, ali samo - i da pijem vitamine - naročito vitamina C.

Potrebno je sporo šetnje na svežem vazduhu, tokom jutarnjih vežbi, uključujući. Ljudi koji svakodnevno šetaju 30-40 minuta dnevno oporavljaju od prehlade 2 puta brže od onih koji ne izlaze. Samo je neophodno ispuniti obavezne uslove: noge treba toplo, a telo ne može biti dovedeno do znojenja. Ali, ako se ispostavi da su noge veoma hladne, onda kada dođete kući, uverite se da napravite toplu kupku za noge. Učinite vežbe sa svojim najdražima i budite zdravi!

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar