Kako brzo stegnuti stomak

>

Pre svega, morate ispraviti ishranu. Veoma je korisno da u vašoj ishrani zamenite sve poluproizvode za visokokvalitetnu hranu, da dodate veliku količinu svežeg povrća i voća koje sadrže vlakna tela. Korisno je koristiti proizvode od kiselog mleka, na primer sir, kefir, sir. Ali životinjske masti i teška hidrogenirana ulja iz ishrane poželjno su isključiti ili značajno smanjiti njihovu količinu. Dokazano je da poštovanje ovih pravila sa jednakim obimom konzumirane hrane doprinosi smanjenju volumena želuca za 1 cm nedeljno. Korisno je uključiti u prehrambene proizvode koji poboljšavaju proces sagorevanja masti. To su kivi, papaja, komarce, ananas. Korijen cele takođe ima negativni sadržaj kalorija.

Jednako je važno uraditi fizičke vežbe usmjerene na jačanje abdominalnih mišića i leđa. Najjednostavnije je uklanjanje prtljažnika sa položaja koji je sklon. Istovremeno, moguće je kombinovanje uzvišenja okretanjem, jačanje kosih mišića peritoneuma. Za one koji su teško podizati sa položaja sa sklonima, možete započeti sa polomljenim stanjem, savijanjem kolena i zatim postepenim povećanjem opterećenja.

Za one koji žele da kombinuju korisno sa prijatnim, možete preporučiti trbušni ples. Istovremeno, mišići su pojačani ne manje intenzivno nego sa normalnim fizičkim vežbama. Pored toga, prijatna muzika i ritam dodaju dodir u proces učenja.

Da bi se ubrzao raspad masnog tkiva, tokom vežbanja dobro je koristiti specijalno termo-platno, što poboljšava zagrevanje i promoviše brži gubitak težine. Ako dodate ovoj kremu za mršavljenje, koja sadrži i komponente koje poboljšavaju metabolizam, efekat će biti još izraženiji.

Pa aktivira masažu masnih masnih ćelija u stomaku i različite obloge sa esencijalnim uljima brda, čempresa i narandže. Eterična ulja dodaju se u bazu od 5 kapljica po 50 ml, utrljaju u stomak i zavijaju hranjivim filmom 20-30 minuta.

Odlično tonirajte kožu i zategnite ledene kocke leda. Trebali bi obrisati kožu u abdomenu. Istovremeno se odvija aktivno cepanje masnih ćelija. Glavna stvar nije preterivanje i ne nadmašiti.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar