Kako zategnuti grudi i učiniti ga suptilnim

>

Neki kozmetički proizvodi će pomoći održavanju zdravlja i čvrstine kože dojke. To uključuje hranljive i hidratantne kreme, kreme od strija i maske. Ako želite sunčanje na suncu ili u solarijumu, obavezno koristite zaštitna sredstva kako biste sprečili pojavu bora na koži.

Koriste se strije koje se pojavljuju na grudima nakon hranjenja, pomaže kremovima od strija, čija upotreba je poželjna čak i tokom trudnoće. Pored toga, u borbi protiv ovog problema, trebalo bi da redovno koristite krutu umivenu prslušku i primenite kontrastni tuš. Posle nekoliko takvih postupaka, koža će postati zdrava i jača, postepeno gnječena.

Takođe je važno koristiti masne hranljive i hidratantne kreme. Pogodan je svaki dječiji lek.

Ojačati kožu dojke i kućne kozmetičke maske. Na primer, mešajte masnu kiselu pavlaku, jaje, med i sok od krastavca i neko vreme nanijeti proizvod na kožu. Komponente koje čine ovu masku savršeno nose i toniraju.

Podignite grudi će vam pomoći. Jedna od najčešćih vrsta vežbi za mišiće ovog područja je pritisak. Zapamtite da ako ovo radite nepravilno, pomerite ruke, a ne svoje grudi. Važno je uzeti takav početni položaj, tako da osetite opterećenje u prsnim mišićima. Da bi to uradili, neophodno je staviti noge iznad glave i čvrsto zategnuti lukove na prtljažnik.

Vježbe možete obaviti i na grudima sa težinom. Uzmi buke u rukama, pritiskajte laktove protiv tela. Unutrašnjost četke treba okrenuti napred. Bez žurbe, savijte svoje ruke, u trenutku najviše napetosti mišića malo zadržite, a zatim spustite tikove. Učinite 3-4 seta po 15 ponavljanja. Nakon što osećate da vam je lako izvršiti ovu vežbu, povećati opterećenje ili broj ponavljanja.

Mišići dojke se takođe dobro razvijaju plivanjem ili prisustvom u teretani.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar