Kako očistiti pivski stomak

>

Uprkos naizgled bezopasnosti, obimno okruglost oko struka može izazvati mnogo problema. Prema rezultatima istraživanja američkih naučnika, nivo opasnosti od piva može se proveriti pomoću kalkulatora. Podijelite jačinu struka u najtanjem mestu po volji vaših bokova na najširem mjestu. Ako žena ima taj koeficijent iznad 0,80, a čovek ima 0,95, odmah treba da počne da se mešaju. I u doslovnom i figurativnom smislu.

Zdrava hrana

Dakle, prvo, zapamtite da uravnotežena dijeta uključuje i masti, proteine ​​i ugljene hidrate. Glavna stvar ovde nije preterivanje s brojem kalorija. Danas se kalorijski brojači mogu naći u štampanoj formi u bilo kojoj knjizarnoj knjizi i pri ruci na Internetu. Stoga, ako nemate problema sa metabolizmom, možete jesti i buns i testenine. Ali ne zaboravite na sveže voće, povrće i proizvode bogate skroba (smeđi pirinač, krompir), koji bi trebali biti osnova vaše ishrane.

Fizički oblik

Fizičke vežbe mogu značajno ubrzati proces oslobađanja viška inča u struku.
Treba obratiti pažnju na kosi i rektus abdominalni mišići, koji treba održavati u tonu. I ne zaboravite na zakone kojima se telo poslušava. Ako niste navikli na fizički napor, onda je mnogo bolje da vežbe uradite bez naprezanja i ne žurbe.

Štetne navike

Štetne navike ne doprinose gubitku težine. Stresne situacije, prema kvalifikovanim psihijatrima, samo doprinose depoziciji i redistribuciji postojećih depozita masti u abdomenu. Studije pokazuju da pušači takođe imaju mnogo veći procenat telesnih masti na nivou struka nego nepušači iste visine i težine.

Alkohol je već napisan gore. I prestani da se žalite i razmišljate o nepostojećim razlozima. Ni uzrasta niti genetska predispozicija ne može vam sprečiti smanjenje struka. I ima mnogo primera.

Dakle, ispostavlja se da je pivski stomak, čak i ako ga imate, nije razlog očajanja. Zdrava ishrana, sistematična vežba i samokontrola pomoći će vam da se rešite malog problema i sprečite ponovno pojavljivanje.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar