Masaža tokom borbe

>

Počnite sa masažom abdomena. Od prvih borbi počnite da gurate i trljaju područje u kome se osećate posekotine. Blago isperite kožu, udahnite pravilno, klizite na stomak, glatko se krećite sa gornjeg dela do dna stomaka. Nađite udoban dodir i smer kretanja i masirajte abdomen. Čak i jednostavan dodir ruku za odvajanje dijelova stomaka može pomoći u opuštanju i ublažavanju bolova.

Koristite tačke na karličnim kostima: oni su postavljeni ispred i lagano proširuju. Masirajte i procepite ih prstima ili zglobovima. Pogodno je, kada su dlanovi usmereni prema zadnjici, a palci slobodno trljaju kosti od karlice. Pored masiranja pokreta, pritisak se može koristiti u kratkim intervalima

Sledeće "čarobne" tačke nalaze se na sakru. Možete sama masirati masku, ali je mnogo zgodnije ako bliska osoba to uradi - pa će rodjenje žene imati priliku da se fokusira na oslobađanje bolova. Pitajte partnera (muža, majke, rođaka) da masira sakru, rukama stisnutim u pesnicu. Smer i sila pritiska nadgleda žena u radu, zadatak partnera je da se postigne glatka tranzicija kada se menjaju pozicije, da polako i pažljivo pokrene novi pokret.

Masaža stomaka sa partnerom omogućava ženama da se opuste i zadrže snagu za kasnije rođenje. Delikatni pomirljivi pokreti opuštaju mišiće i pomažu da se oseti psihološki komfor. Zajednički pokreti će povećati efikasnost prijema: masaža tokom napuštanja podrazumeva stvaranje toplih i povjerljivih atmosfera kada žena osjeća neophodnu brigu i podršku

Tokom masaže, pažnju treba posvetiti ne samo struku - ivica dlana se treba izvući duž zadnje površine, gnetiti bočne strane i struk. Dobar analgetički efekat daje masažu zadnjica, odnosno, njihovo stiskanje. Kao rezultat masaže, mišići se opuštaju, napetost postaje manje, osećaji bola slabe.

Video.

Podijeli Sa Prijateljima
Prethodni Članak
Sljedeći Članak

Ostavite Svoj Komentar